Brodo di avena: i benefici ei rischi, le ricette, come fare

Benefici e rischi di un decotto di avena sono importanti per i tifosi di una dieta sana e la medicina a casa. Per determinare quando è possibile e non è possibile utilizzare il prodotto, è necessario con attenzione per capire le sue proprietà.

Composizione, il valore nutrizionale e contenuto calorico di avena

Per valutare i benefici ei rischi di decotto di avena per il corpo, è necessario, prima di tutto, per esaminare la sua composizione. I grani di avena sono presenti:

• vitamine - A, PP ed E;
• un certo numero di aminoacidi essenziali;
• fibra;
• fosforo e calcio;
• amido e utili acidi - acido ossalico, acido erucico, acido malonico;
• colina;
• magnesio e potassio;
• zuccheri naturali;
• enzimi;
• saponine e cumarina;
• vitamine del gruppo B - B1 a B6.

Nutrienti nel avena sono così distribuiti - 55 g cade sui carboidrati, 10 g di proteine ​​è occupato, e solo 6,2 g di grasso presente. Per quanto riguarda calorico, quindi 100 g di prodotto contiene circa 389 kcal. Valore nutritivo della bevanda finito con il leggermente inferiore - solo 316 kcal.

Ciò che è utile decotto di avena

Ricco di vitamine e elementi utili avena è considerato molto importante per adulti e bambini. Se lo si utilizza in piccole quantità, ma regolarmente, migliorerà lo stato di salute rapidamente.

Per gli uomini e le donne adulte

proprietà utili di un decotto di avena per il corpo umano interessano molti sistemi. Se si beve regolarmente mezzi, l'avena:

• aiuto purificare il sangue, ridurre l'onere per il fegato e migliorare la funzione intestinale;
• Si rafforza il sistema cardiovascolare e ridurre il colesterolo dannoso nel sangue;
• effetto benefico sul sistema nervoso, il prodotto è utile da usare per l'insonnia, e un aumento del livello di ansia;
• avrà un effetto diuretico, può contribuire a liberare il corpo dalle tossine;
• contribuire alla eliminazione delle alte temperature e portare sollievo dal freddo;
• un effetto positivo sulla pelle, utilizzare un decotto di avena è utile sia nelle malattie infiammatorie nonché danni meccanici alla pelle.

proprietà utili del prodotto aiutano a sbarazzarsi di cattive abitudini. Sullo sfondo l'uso di avena crescente avversione per l'alcol e la nicotina.

per i bambini

La bevanda è fatto da avena - un prodotto unico che è approvato per l'uso, anche i bambini. Dare i suoi figli possono avere 2 mesi il prodotto sarà rafforzare il sistema immunitario dei bambini, migliorare lo stomaco di avere un effetto benefico nel freddo. La bevanda ha un buon valore nutritivo, raramente causa una reazione allergica e non causa indigestione.

! importante Dal momento che anche una bevanda innocua, in alcuni casi può essere dannoso, è necessario consultare un pediatra prima di offrire il prodotto al bambino.

Come preparare e bere un decotto di avena

Per usare un decotto di avena è stato il più alto per il corpo, è necessario preparare una ricetta collaudata che ha dimostrato la sua efficacia. La medicina tradizionale offre un sacco di modi di preparazione del prodotto per diversi disturbi.

quando l'insonnia

Proprietà di avena hanno un effetto calmante e rilassante sul sistema nervoso. Quando si consiglia di lavare l'insonnia grano 500g, riempirli con acqua in una proporzione di 1 a 2 e far bollire fino a quando l'avena ammorbidisce un po '.

Successivamente la bevanda deve filtrare e bere a stomaco vuoto 150 ml con l'aggiunta di miele.

Dal influenza e tosse

Rigeneranti e anti-infiammatorie utile decotto aiuta a ridurre la temperatura per eliminare persistente tosse e migliorare lo stato di influenza. Preparare agente terapeutico in modo da - 500 g di avena versato 2 litri di acqua e 80 minuti nel forno vengono puliti.

bevanda finito viene lasciato raffreddare, poi filtrare e bere prima di andare a letto nel bicchiere. Dal momento che la bevanda di guarigione non causa alcun danno al corpo, è possibile utilizzarlo fino a quando la condizione migliora.

diarrea

L'avena ha proprietà ripristino pulizia potente e, e può essere utilizzato per sbarazzarsi di diarrea. orzo lavato in beaker per versare un litro di acqua e infusione per circa 12 ore, e poi un'altra mezz'ora per ebollizione sotto il coperchio.

bevanda pronta insistere in un luogo caldo per altre 12 ore e poi filtrata. Prima dell'uso deve essere diluito, reintegro acqua pura per il volume originale. Bere rimedio tre volte al giorno è necessario per 150 ml a stomaco vuoto.

artrite

L'uso del decotto di farina d'avena si manifesta in disturbi articolari. effetto artrite buona porta questa ricetta - avena è primo motivo e poi in un grande volume di cucchiaio diluito in una tazza di acqua bollente.

Vedi anche:carote vegetali: i benefici ei rischi, proprietà utili, le controindicazioni

Insistere hanno bisogno di bere per mezz'ora, quindi filtrare e bere tre volte al giorno per 100 ml.

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