Qual è la curcuma. Utile o dannoso per l'organismo, questa spezia

Curcuma - è un condimento alimentare che è fatto da radici di piante appartenenti alla famiglia dello zenzero. Le radici di questa cultura vengono macinati in una polvere, e si scopre additivo ineguagliabile ai piatti. I vantaggi di effetti curcuma e nocivi per il corpo racconta materiale attivo.

Va notato che l'utilità di curcuma è dovuta alla sua vitamine e minerali composizione:

• Il potassio è utile per aritmia, perché è in grado di ripristinare il ritmo cardiaco, ripristinando il lavoro dei muscoli.
• Il magnesio insieme al potassio aiuta a rilassare i muscoli, prevenendo l'insorgenza di crisi epilettiche.
• Il fosforo è necessario per la conservazione della densità ossea, che è la prevenzione dell'osteoporosi. Ho bisogno di questo elemento e bambini, nel periodo di crescita intensiva, per formare un forte scheletro.
• Il calcio, così come il fosforo, contribuisce a costruire ossa.
• Ferro migliora livelli di emoglobina, e previene l'anemia.
• Sodio crea la pressione necessaria per muovere sostanze nutritive alle cellule.

Anche nella curcuma contiene pochissimi elementi:

• manganese;
• zinco;
• di rame;
• selenio.

Curcuma è utile utilizzare almeno una volta alla settimana, indipendentemente dalla forma in cui esso acquisito. Questa polvere può essere acquistato o prodotte nel proprio cresciute da seme. L'uso di curcuma è utile per tutti, anche se ci sono alcune controindicazioni.

Il fatto che i minerali non sono le uniche sostanze utili nella curcuma. Inoltre, complesso vitamina è presente:

• Colina avvantaggia il fegato, liberandolo da eccesso di grassi e colesterolo. A sua volta, questo aiuta a prevenire il rischio di aterosclerosi e problemi vascolari.
• Vitamina C aumenta l'immunità e promuove la resistenza del corpo a virus e infezioni batteriche.

• Vitamina E - antiossidante naturale, da cui le cellule sono fatte resistenti all'invasione di radicali liberi e contribuiscono a ridurre il rischio di formazione di oncologia.
• Vitamine del gruppo B, è coinvolto nello sviluppo dei globuli rossi, che è utile per i pazienti con anemia. Un'altra possibilità di vitamine - occhi proteggere dai raggi UV nocivi.

La tariffa giornaliera di consumo di tutti i gruppi è di 200 microgrammi. Pertanto, quando si utilizza la curcuma per scopi medicinali deve fare attenzione, ma è in grado di migliorare la salute generale di quelle persone che non hanno controindicazioni. Curcuma lavora in diverse direzioni.

• Fegato. La curcuma ha un effetto coleretico, in modo che il corpo è attivamente purificato dalle tossine. Curcumina stimola la produzione di enzimi che producono l'effetto purificante e rigenerante.
• Perdita di peso. La curcuma è in grado di accelerare il metabolismo, assorbire e grassi espellono e colesterolo. Curcumina non si accumula nel tessuto adiposo e forma una lecitina colina, che emette accumulata. effetto dimagrante è raggiunto molto rapidamente, e utilizzare le spezie per la perdita di peso in diversi modi. Ad esempio, sciogliere in un bicchiere di latte mezzo cucchiaino condimento. E 'possibile utilizzare lo yogurt, acqua bollita. Durante la dieta, è auspicabile non impegnarsi a mangiare troppo, e attivamente in attività fisica.
• Pelle. La curcuma è utile per la pelle, perché i ricchi di rame ed è un antiossidante naturale. Con migliora l'aspetto della pelle-invecchiamento.

Controindicazione è l'intolleranza separata del prodotto. Se ci sono pietre nella cistifellea o dotti, il miglioramento del flusso biliare può provocare il loro turno, e ci sarà un attacco.

La gravidanza è anche una controindicazione le severe condimenti di uso quotidiano. Può causare aborto spontaneo. I diabetici devono stare attenti quando prende la curcuma.

Il resto della curcuma porta solo benefici per il corpo.

E si utilizza la curcuma nella vostra dieta? Qual è l'impatto che ha sul tuo corpo?

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