Latte: proprietà e controindicazioni utili

Benefici e rischi di latte riguardano molti - il prodotto è sempre presente in quasi ogni frigorifero. Per capire la bevanda effetto ha sulla salute, è necessario esaminare le sue caratteristiche e della struttura interna.

Composizione chimica e il contenuto calorico del latte di mucca

Benefici e danni al corpo del latte vaccino è dovuto alla sua ricca composizione. Il prodotto naturale è una massa di sostanze pregiate, vale a dire:

• più di 50 elementi chimici, tra i quali - ferro e potassio, zolfo e fosforo, rame e cloro, magnesio;
• di calcio ed è contenuta nel latte di mucca è molto, e la digeribilità è superiore al 90%;
• vitamine A, E, H, e C;
• Le vitamine B1, B6, B2 e;
• PP e D vitamine;
• aminoacidi essenziali - triptofano, lisina e metionina.

prodotto utile calorica dipende dal contenuto di grassi. Se consideriamo il latte è del 2,5%, che è il più popolare, quindi contiene 52 kcal per 100 ml.

Il latte di mucca è utile

I benefici del latte per un corpo adulto umano è molto varia. Con l'uso regolare di latte:

• Riduce l'acidità dello stomaco e aiuta con alcune specie di gastrite e ulcere;
• elimina il bruciore di stomaco;
• Migliora la qualità del sonno e migliora l'umore, perché favorisce la produzione di serotonina;
• rafforza le articolazioni, denti e unghie a causa del molto alto contenuto di calcio;
• Aiuta con tutti i tipi di raffreddori, e serve anche come un ottimo prevenzione delle malattie virali e infettive;
• Ha effetti benefici sui cuore ei vasi sanguigni, in modo che i benefici come la prevenzione delle malattie del cuore;
• buon dissetante ed aiuta a liberarsi del gonfiore, latte alimentare è un bene per la salute dei reni.

Va notato le proprietà di pulizia utili di latte, rimuove dal corpo, non solo le tossine, ma anche metalli pesanti e pesticidi. Ecco perché le persone che sono impegnate in lavori pericolosi, ricevono prodotto utile libero dal datore di lavoro.

per le donne

Il prodotto è la base della nutrizione in quanto contiene un sacco di vitamine e minerali. Pertanto, per includerlo nella dieta sarà vantaggioso per tutte le donne che sono interessate a perdere peso e sentirsi bene. Di particolare utilizzo delle proprietà del prodotto può portare in durante la gestazione latte bambino rafforza il sistema scheletrico, e le donne hanno un effetto benefico sul feto.

I benefici del latte dopo 40 per le donne evidenti nel campo della cosmetologia. proprietà utili del prodotto è attivamente utilizzato in casa maschere per viso e corpo latte ammorbidisce e ringiovanisce la pelle, consentendo di mantenere giovinezza e la bellezza più a lungo in modo efficace.

per gli uomini

benefici del latte per gli uomini consiste principalmente in un alto contenuto di acido amino nel prodotto. La bevanda contiene proteine ​​della caseina, che è facilmente digeribile ed è responsabile per la costruzione muscolare - mangiare cibi utili per gli atleti che sono interessati a crescita muscolare.

per i bambini

Nonostante il fatto che la prima volta dopo la nascita di bambini nutriti esclusivamente con latte, beneficio per i bambini del corpo porta solo latte materno. Il latte vaccino ha una composizione e le proprietà diversa, in modo che i bambini saranno più male che bene.

Introducendo il prodotto alla dieta dei bambini è consigliato non prima di 10-12 mesi, e in piccole quantità. Il più grande vantaggio della bevanda sarà in grado di portare il bambino in 3-4 anni - durante questo periodo, soprattutto in via di sviluppo organismo ha bisogno di calcio e fosforo.

Attenzione! Molti bambini non possono tollerare il latte di mucca, oltre ad un prodotto utile ha un certo numero di controindicazioni. Pertanto, prima che il prodotto è introdotto nella dieta del bambino è necessario consultare il proprio pediatra.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/moloko-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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