Crunch articolare: cause e trattamento

Mentre fletto le dita, a volte sento uno scricchiolio. Le persone circostanti, e anche me, sono spaventate da questo suono. Ho deciso di scoprire perché appare un suono del genere e quanto sia pericoloso, su cosa pr. Lo scricchiolio delle dita e delle ginocchia è di natura diversa, forse questo è un motivo per vedere un medico.

Perché si sente lo scricchiolio

Flessione delle ginocchia, le dita possono essere accompagnate da scricchiolii, clic. Ciò è causato da un cambiamento nella posizione del tendine al momento della flessione e quando viene riportato nella posizione precedente, si verifica uno scricchiolio.

Alla giunzione delle articolazioni, c'è liquido sinoviale, che funge da ammortizzatore. Contiene ossigeno, azoto e anidride carbonica. Con un'attività fisica minima di una persona, questo liquido diventa denso. La compressione dell'articolazione o lo stiramento durante la flessione provocano lo scoppio di bolle di gas, che si raccolgono nella borsa dell'articolazione.

In un sogno, il liquido sinoviale aiuta a ripristinare le articolazioni, fornisce sostanze nutritive. Un buon sonno è importante per le articolazioni.

Le ossa articolari nel punto di contatto hanno dimensioni completamente uguali. E quando i processi infiammatori iniziano nell'articolazione, si verificano dei cambiamenti, la dimensione delle ossa potrebbe non corrispondere e quando si flette, proprio per questo motivo, si sente un forte clic o uno scricchiolio.

I cambiamenti legati all'età nelle articolazioni si distinguono per il suono prodotto quando il ginocchio è piegato. È un suono sommesso, più simile a un fruscio. La cartilagine connettiva, le articolazioni cambiano forma in modo significativo con l'età, la sincronizzazione e la mancanza di accoppiamento portano a superfici irregolari.

L'accumulo di sale provoca anche uno scricchiolio o un clic poiché cambia la forma dell'articolazione nell'articolazione.

Cosa fare quando appare uno scricchiolio

Molto prima che compaia il crunch, possono iniziare problemi alle articolazioni. Molto spesso, ci muoviamo poco, ci sediamo molto in posizioni scomode e per questo motivo si verifica un ristagno nel liquido articolare. Quindi inizia l'infiammazione e solo allora si arriva alla comparsa di uno scricchiolio. Pertanto, nella fase di comparsa di un dolore anche lieve nell'area di flessione, è necessario rivolgersi al medico per chiedere aiuto. Non aver paura di vedere un dottore.

Puoi aiutare te stesso durante questo periodo con ginnastica, esercizi preventivi. L'esercizio fisico è necessario per le articolazioni subito dopo aver dormito o seduto a lungo, in piedi senza movimento. Il nuoto è molto vantaggioso, poiché esercita un carico leggero sull'articolazione e gli allungamenti sono moderati e ad un ritmo calmo.

I cambiamenti nel tessuto cartilagineo dell'articolazione possono essere rallentati e in modo molto significativo. Il medico può prescrivere agenti condroprotettivi. Oltre ai farmaci, è necessario ottimizzare la dieta, aggiungere cibi sani e dare la preferenza a una dieta equilibrata.

Cosa fai con i dolori articolari?