Perché il dottor Myasnikov sconsiglia di bere vitamine

Di solito in inverno cerco di ricostituire le mie riserve vitaminiche e scelgo un complesso moderno per me stesso. Ma in una delle interviste, il dottore Alexander Myasnikov ha dissipato i miti sulle vitamine. Si scopre che una persona sana non ha bisogno di berli.

Importante per la vita

Senza vitamine, il mio corpo è annoiato, diventa letargico, assonnato. Ciò è particolarmente evidente in inverno e all'inizio della primavera. La ragione di ciò, come ho sempre pensato, era la mancanza di vitamine, perché frutta e verdura scarseggiavano durante questo periodo di tempo. Per non provocare condizioni dolorose, bevo vitamine ogni anno. La loro mancanza può portare a rachitismo nei bambini, anemia negli adulti e altri problemi.

Ricordo che nella cultura della medicina sovietica, l'uso di vitamine era obbligatorio: i bambini in asili nido, nelle scuole, sotto forma di iniezioni e pillole come prevenzione di vari, compreso il raffreddore malattie. Con il passare del tempo, lo sviluppo della scienza, l'atteggiamento nei confronti delle vitamine sta cambiando.

La medicina moderna ci parla della necessità di tali integratori solo in caso di prevenzione o cura di malattie. Una persona sana che segue una dieta variata non dovrebbe assumerli.

Chi ha bisogno di vitamine

Dal dottor Myasnikov ho scoperto chi ha bisogno di vitamine. Queste sono persone con disturbi metabolici, richiede un aggiustamento e la compensazione vitaminica è una di queste.

Le persone con dipendenza da alcol necessitano di integratori vitaminici aggiuntivi per mantenersi in salute. Tutto il resto, le persone sane, né come profilassi, né tanto più per le cure, non hanno bisogno di integratori.

Perché non hai bisogno della vitamina A

Per molto tempo, gli scienziati hanno considerato la presenza di vitamina A sintetica nel corpo come guarigione, sperando che aiuti a ridurre i problemi di vista. Come risultato di studi a lungo termine, si è scoperto che questo integratore, al contrario, porta a complicazioni nell'organo della vista.

Un altro studio ha scoperto l'effetto della vitamina A sull'insorgenza del cancro ai polmoni. Era consuetudine annullare dosi eccessive di vitamina e correggere i dettagli dell'esperimento.

E vitamina C.

In generale, le aspettative dei medici sulla necessità di prevenire le malattie con vitamine non si sono avverate. Gli integratori sintetici non portavano i benefici attesi e talvolta facevano molto più male. Come risultato della ricerca, la vitamina C, la più importante per l'uomo, si è rivelata lo stesso manichino. Non ha influenzato in alcun modo il miglioramento delle condizioni di freddo di una persona e, in relazione alla prevenzione del sistema cardiovascolare, il suo effetto si è rivelato esagerato.

E mai vitamina E

Da Myasnikov, ho sentito che in uno dei congressi, i cardiologi americani hanno dichiarato senza mezzi termini che non avrebbero mai più consigliato di prendere la vitamina E.

Come risultato della ricerca, la sua influenza si è rivelata negativa, creando precedenti per malattie e l'analogo sintetico non risolve i suoi problemi.

Vitamina B

Anche l'assunzione di vitamina B è discutibile, che, secondo i risultati della ricerca, non ha alcun effetto sul sistema cardiovascolare o sulla riduzione del rischio di cancro. Il ruolo di questo integratore è stato notevolmente esagerato.

Ora è chiaro quale chiarezza hanno fatto gli studi e perché Myasnikov non consiglia di bere vitamine. È difficile, ovviamente, accettare la nuova verità, soprattutto quando la quantità di verdure fresche è ridotta.

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