Come ripristinare la vista con una passeggiata regolare

Voglio parlare di come una passeggiata regolare all'aria aperta aiuta a ripristinare la vista. La natura mi ha naturalmente aiutato ad allenare e migliorare la mia vista. Per strada alleno i muscoli oculari guardando oggetti vicini o lontani.

Il significato della vista

Una persona in determinate situazioni si trova di fronte alla manifestazione delle emozioni più forti, come paura, rabbia, tristezza, ansia, invidia. Tali emozioni vivide non aggirano il lavoro del cervello e, di conseguenza, si riflettono nel corpo. Anche la visione, come l'organo più importante attraverso il quale vediamo e valutiamo il mondo, soffre, a causa della quale si verifica un cambiamento nella qualità della visione. Quando sentiamo che una persona è diventata cieca dalla rabbia, capiamo che in realtà non vede la realtà e un certo pensiero si trova nella sua testa.

Lo stato di paura non blocca meno la vista, la forza di questa emozione è tale che può oscurarsi negli occhi. E in una situazione del genere, il disastro non è lontano, una persona è in pericolo.

L'esposizione prolungata a problemi emotivi complessi crea problemi agli organi. La stanchezza nervosa porta a mal di testa e dolori di stomaco regolari. L'incapacità o la riluttanza a costruire relazioni con i propri cari dà origine a lungimiranza e paure nella costruzione di piani per il futuro: la miopia. Ciò è facilitato anche dall'entusiasmo, la cui assenza dà luogo all'apatia e alla diminuzione dell'interesse, che porta all'insorgenza della miopia.

Perché camminare fa bene agli occhi

Le persone con miopia e ipermetropia saranno soddisfatte del risultato della passeggiata, perché guardare la natura e concentrare lo sguardo allena il muscolo oculare. In natura, puoi trovare oggetti in lontananza e sbarazzarti della miopia, e guardare ramoscelli, foglie o uccelli vicini, eliminare l'ipermetropia.

Il cambio periodico dello sguardo aiuta anche a coinvolgere i muscoli più indeboliti. In una situazione ordinaria, infatti, siamo limitati a un insieme di azioni in cui il nostro sguardo supera sempre la stessa distanza dall'oggetto.

Come camminare correttamente per la vista

Ci sono quattro regole importanti che seguo per aiutarmi a ottenere il massimo dal mio tempo all'aria aperta.

Primo, non guardo mai i miei piedi per molto tempo. In questa posizione, la necessaria formazione della vista non ha luogo.

In secondo luogo, cammino con la schiena dritta e dritta e guardo avanti. Questa posizione regola già la visione a diverse distanze.

In terzo luogo, mentre cammino, sorrido. Un sorriso segnala al mio cervello che sono di buon umore, il che attiverà un lavoro equilibrato di tutti gli organi del corpo. Le manifestazioni negative sul viso hanno esattamente l'effetto opposto.

E in quarto luogo, quando camminano, esaminano sempre gli oggetti, trovandovi dettagli sorprendenti. Questo approccio deliberato mi aiuta a non mantenere pensieri noiosi o pesanti nella mia testa, ma a godermi ciò che vedo.

Come alleni la tua vista?