Come aumentare la vostra resistenza in un cantiere edile?

il questo articolo Mi è stato detto che potevo perdere peso di 20 kg. Questo esercizio ha aiutato i lavori di costruzione. Ma non può essere il risultato senza una corretta alimentazione. Un altro processo è più efficace se non si beve alcol e prendere una combinazione di vitamine e integratori alimentari, che aumentano la velocità dei processi metabolici del corpo.

Per partecipazione personale nella costruzione richiede non solo la motivazione, ma anche una buona forma fisica e resistenza. C'è un modo per aumentare un po 'queste cifre. No, non con l'aiuto di tutti i tipi di energia, caffè. Ci sono le informazioni e le modalità di medicina dello sport del tutto aperta.

In questo articolo voglio prestare attenzione agli effetti di prendere una BUD efficace: L-carnitina.

L-carnitina - il trasporto è un aminoacido che viene prodotto in piccole quantità nel corpo e ottiene in esso con i prodotti di origine animale. Brevemente la sua funzione, la L-carnitina trasporti acidi grassi nei mitocondri delle cellule ( "fabbriche" per la produzione di energia), aumentando così l'energia nel corpo tono. E di conseguenza - si tratta di un bruciatore di grasso.

C'è una forma di acetil L-carnitina. Questo aminoacido è in grado di passare attraverso le funzioni di barriera e il cervello del sangue-cervello come un potente antiossidante e Nootropa. Previene la distruzione dei neuroni, etc.

Non ha senso per dipingere tutto questo dettaglio - tutto questo può essere letto su Internet. Ti dirò sui suoi sentimenti sulla ricezione della Bad.

Acetile, e la solita forma di L-carnitina. Nero e giallo su iherb.com Bank acquista più di una volta. Ma è stato rimosso dalla produzione - è stato il più redditizio al prezzo per grammo. Quello a sinistra (normale L-carnitina) - prendere in negozio nutrizione sportiva.

L-carnitina funziona solo con lo sforzo fisico. Senza di loro - è la prevenzione delle funzioni cerebrali e di aiuto nel lavoro del cuore (i muscoli che corrono in continuazione). Durante lo sforzo fisico è molto meno sentire la stanchezza fisica. Beh, come ha detto, bruciare il grasso corporeo, soprattutto se sono inutili. Prendo 20-30 minuti prima l'inizio dei 2-3 grammi. E non è molto, la digeribilità di integratori alimentari non è grande.

Particolarmente evidente ricezione acetil L-carnitina, acido alfa-lipoico (potente antiossidante). Ora questo farmaco è raccomandato per tutte le persone anziane. Prevenzione della malattia di Alzheimer

Ho cercato di prendere Kardionat. Nell'ambito del farmaco che associa tutti come doping atleti. Anche se, come si può vedere, può essere liberamente acquistato in qualsiasi farmacia.

Ha l'opposta rispetto al meccanismo di L-carnitina - impedisce l'accumulo di acido grasso nelle cellule e riduce la sintesi di L-carnitina. Porta ad equilibrio consumo di ossigeno, attiva glicolisi. Ma alcuni effetti da prenderlo mi sentivo. Metà della confezione è ancora steso.

Accetto la stessa serie di vitamine in dosi sport - sul lato sinistro.

Isotonica. Se si suda molto e spesso, è necessario utilizzare questo tipo di integratori alimentari, che allinea la composizione del sale del sangue fluido e interstiziale. Anche un farmaco di farmacologia sport.

Per molti, la farmacologia termine sportiva associata a farmaci anabolizzanti e illecite. O integratori alimentari - è la chimica, "Herbalife", che non funzionano, e da essi si può ottenere effetti collaterali. Questi sono tutti gli stereotipi. Tutto funziona, se è capirlo e sapere quando e quanto di prendere. E da loro per via orale dose eccessiva non può essere ottenuto.

Ci sono altre categorie di integratori alimentari nella mia "armadietto dei medicinali". Penso che dopo 35 anni di non prendere integratori alimentari, allora si avrà prendere le pillole. Che cosa sarebbe tutto dire - nessun articolo uno.

To be continued ...

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