La vecchiaia viene dalle gambe

Non si nota l'età ponderazione dei piedi? Ma le gambe - è che una parte del corpo umano, dove i primi deposita vecchiaia. Sì, sì, questa è la prima. E 'poi abbiamo perso la facilità nel corpo, c'è apatia, diventando sempre più sonnolenza, letargia, una pesantezza di parola in tutto il corpo. Ma prima la gravità della presa sui loro piedi.

Per cominciare, che gli antichi guaritori, tra cui Avicenna, ha osservato che la vecchiaia è sempre e tutto si sedette a prendere per i tacchi. Ma siamo nel ritmo della vita moderna non abbiamo i conti con gli antichi insegnamenti e le regole di una vita lunga e felice. Si tratta di un felice, perché la felicità non può essere senza la salute.

Nel frattempo, è necessario al primo segno di stanchezza e pesantezza delle gambe cominciano a prendere misure per ripristinare la salute e la facilità. Camminiamo tutto il giorno in scarpe, piedi sudore, preyut, stanco, il flusso di sangue si sta deteriorando, e con esso, e linfatica nei piedi. chiunque consapevole di pesantezza alle gambe inizia a muoversi automaticamente meno

in generale, più di sedersi e sdraiarsi. E con una diminuzione della capacità di resistenza del corpo, l'immunità peggiora gradualmente, una persona si indebolisce.

Digitopressione punti o zone, che sono responsabili per il lavoro di quasi tutti gli organi del nostro corpo, ci sono in piedi. Se i piedi sono sempre forniscono ottima salute, tempestiva e la procedura regolarmente igienica, e la vecchiaia è in ritardo sulla porta di casa. Torniamo al saggio consiglio di antichi guaritori e iniziare a eseguire semplici set di seguito descritto di misure per il mantenimento della salute nelle gambe.

Calli, duroni, speroni. Non tali malattie complesse, quindi siate pazienti e non tirare giù. Calli e duroni possono essere facilmente rimossi con l'aiuto di semplici e casa a buon mercato improvvisati mezzi utilizzati dopo la cottura a vapore. Per saperne di più su di loro, che abbiamo scritto sul nostro canale "Salute mostra la bellezza." speroni circa così scrivere un'altra. Rilevo che lo strato corneo della pelle del piede è quasi succede se la circolazione del sangue nelle estremità è eccellente. Se uno spesso strato di duro raschiata, poi pensare di migliorarlo circolazione.

Contrasto docce o bagni. In generale, per tutto il corpo è bagni di contrasto estremamente utile, ma la cosa più importante per i piedi. A volte subito dopo l'immersione a caldo in bagno di ghiaccio per alcuni secondi, e così più volte a caldo e freddo. Contrasto aiuta a rafforzare e il flusso sanguigno e linfatico nelle gambe. E regola anche la sudorazione e migliora la condizione della pelle.

Tentativi a piedi. Non tutti i giorni posso spendere, ma cerco di almeno 2-3 volte a settimana. Prendo un matterello o giocattolo gomma maglio, o qualche altro oggetto alla discrezione di ciascuno. Mi siedo e si tocca i piedi e tacchi nelle aree sotto i cuscini dita. A volte questo è fatto sdraiato, sposto il piede sulla gamba piegata e rubinetto per circa 5 minuti. Mentre il calore in tutto il corpo non si inizia a sentire. Poi ho un altro gamba. Questo può essere fatto prima di andare a letto, non vykraivaya giorno.

L'educazione fisica. Linfologia In generale, al fine di avere una buona pulita del sistema linfatico, è necessario per contribuire a liberare il corpo dei rifiuti e le tossine in modo tempestivo. Per fare questo, ogni giorno, almeno un ogni giorno una bella sudata. Una gamba separatamente ho inventato per me questo esercizio: si trova in piedi letto per la parte superiore del mastio muro. Ma non è esattamente perpendicolare, ma leggermente ad angolo rispetto alla parete, in modo che le gambe non stress sui muscoli tesi. 5-10 minuti solo che si trovano in questa posizione, i piedi diventano freddi, il sangue scorre via dai piedi. Poi il piede inizia a muoversi su e giù lungo il bordo. Esercizi fanno duri, fino a quando i suoi piedi ancora una volta, nessun calore comincerà a sentire. Alla fine del omettendo le gambe e giacciono per altri 5 minuti in una posizione orizzontale.

Walking. Questa attività è il più facile, ma non per i più pigri. In generale, a piedi non è importante solo per il gusto di traffico, che migliora certamente la resistenza. Camminare all'aria aperta, l'erba, a piedi nudi sul tappeto ha anche un biozone massaggio piedi.

Massaggio. Beh, come senza questa procedura di relax, che dà tranquillità e stanchi piedi ed elimina la stagnazione, rilassa e distende i muscoli, che tutto il giorno era sospesa. La sera, mettere la crema sui suoi piedi, non dimenticare di massaggiare un po 'di più.

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Ci sono controindicazioni, necessario consultare uno specialista.

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