Quali sono i vantaggi di melanzane, e il danno che può causare

Melanzana, o come sono persone affettuosamente conosciuto - poco blu, amato da molti. Certo, portano un sacco di benefici per il corpo, dotandolo di preziose sostanze nutritive. Che cosa è esattamente l'uso di melanzane, e perché si dovrebbe stare attenti a questa cultura, coprirà in questo articolo.

Mentre molti di noi sono chiamati verdure melanzane, in realtà sono frutti di bosco, e appartengono alla famiglia delle Solanacee, insieme ad altre colture, come i pomodori. Molte varietà di melanzane, e tutti si differenziano per dimensioni, colore e forma. Il più popolare e amato da tutti, considerato melanzane allungate, con pelle viola scuro.

Vantaggi melanzana è in una composizione unica. Contiene:

• vitamina B, K, C;
• preziosi minerali;
• fibra;
• flavonoidi;
• antiossidanti.

Peel melanzane - un magazzino di magnesio e potassio. In questo caso, 100 grammi di melanzane - solo 35 calorie, che è molto importante per la dieta.

La melanzana cruda mangiare non vale la pena, hanno un sapore amaro, e per impedire che, le verdure devono essere adeguatamente preparati, sottoposto a trattamento termico. Per conservare tutte le proprietà benefiche di melanzane, possono friggere, cuocere, bollire o cucinare per una coppia. Splendida girata: arrosti, stufati, piatti vegetariani, dove sostituti della carne melanzane. Il prodotto è utile per tutti gli organi e sistemi del corpo:

• Ossea contenuto di calcio nella melanzane e potassio è molto elevata. In questo caso, il potassio aiuta calcio essere assorbito completamente, impedendo così lo sviluppo di malattie ossee articolari, osteoporosi.

• Vasi e il cuore per le vitamine di aiuto, di potassio e fibre, sono parte della melanzana. Il prodotto riduce il livello di colesterolo nel sangue, ciò che riduce il rischio di attacchi cardiaci, ictus, trombosi, ipertensione arteriosa. Rame e ferro sono salvati da anemia.
• Nasunin, che è parte integrante del prodotto, si attiva il cervello, migliora la memoria, riduce il rischio di malattie legate all'età come il morbo di Alzheimer. Come risultato di un aumento del flusso di sangue al cervello, che stimola l'uso di melanzane, linee nervose sono riempiti con ossigeno.
• Per fumatori leggeri melanzana desiderati prodotto sono causa di nicotina, una componente della polpa. Se lo si desidera, in generale, smettere di fumare, mangiare melanzane a mantenere i polmoni sani.
• Fegato e del tratto digestivo perfettamente funzionante, a causa dell'uso di melanzane. Fibre fornisce una sensazione di sazietà, e migliora la produzione di succhi gastrici e aiuta a combattere l'obesità. Aderendo al, regole di utilizzo del prodotto, si può facilmente sbarazzarsi del mese scorso di 5 chilogrammi. In questo caso, il fegato sarà protetto dalla antiossidanti tossine, e normalizza sedia stimolazione della motilità.
• Come fonte di folato, melanzana consigliato alle donne in gravidanza per prevenire difetti del feto.
• A causa delle proprietà antiossidanti, aiuto melanzane il corpo ringiovanire. La pelle diventa bella, sana, tonica. Nutrienti assorbiti dal corpo, nutrire il capello dall'interno, il loro rafforzamento, rendendo elastica.

In breve, la melanzana - un prodotto indispensabile che rafforza il sistema immunitario, aiuta a combattere le cellule tumorali, virus. Ma, come con qualsiasi prodotto, la melanzana ha le sue controindicazioni, e può anche essere dannoso. Escludi dalla vostra dieta questo prodotto dovrebbe essere persone che stanno vivendo i seguenti problemi:

• bassi livelli di ferro;
• artrite e infiammazione delle articolazioni;
• calcoli renali;
• reazione allergica al prodotto;
• componenti Idiosyncrasy.

Scrivi il tuo feedback, che le proprietà benefiche di melanzane sono noti a voi, se non sono stati menzionati in questo articolo?

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