Benefici e rischi degli asparagi

Il cibo è necessaria per il corpo l'energia umana per funzionare correttamente, cioè, al fine di essere in buona salute e vivere a lungo. E tutti sanno che il cibo è considerato utile, in cui un sacco di vitamine, fibre e vari elementi. Ma pochi sanno che il cibo sano sarà in caso, se adeguatamente preparare e servire.

Consideriamo ora un impianto popolare appartenenti alle colture orticole - asparagi, che è apprezzato per la sua ricca varietà di vitamine, macro e microelementi, e di facile digeribilità. Asparagi contiene pochissime calorie e carboidrati.

Sul mercato ci sono fondamentalmente due tipi di asparagi:

• Soia, ottenuto dalla soia trasformazione. Come tale, alle verdure asparagi famiglia non ha nulla a che fare, e ha ricevuto il suo nome probabilmente sbagliato.
• Bianco, che viene coltivata come coltura vegetale.

Oggi stiamo parlando l'asparago bianco. Qual è il suo vantaggio e danno al corpo? Secondo gli esperti, i giovani germogli delle piante hanno un impatto positivo sulla salute e l'uso regolare di loro nel cibo aiuta a far fronte a tali malattie:

• gotta;
• prostatite;
• cistite;
• reumatismi;
• l'artrite;
• problemi dermatologici.

In generale, l'utilità è innegabile asparagi per le donne, soprattutto durante la gravidanza, perché contiene grandi quantità di acido folico. Gli uomini danno questi germogli preziosi scoppio di coraggio e forza. Questa pianta è in grado di rafforzare il sistema immunitario, ha un diuretico e un effetto lassativo. L'uso sistematico di asparagi è un'azione preventiva nella lotta contro le malattie cardiache e vascolari, processi infiammatori nel corpo. Di verdure abbassa perfettamente la pressione sanguigna ed è stato utilizzato con successo nel diabete. Le qualità positive di asparagi può essere proseguita. Ad esempio, il consumo effettivo di verdure per il cancro, problemi agli occhi.

Questa coltura vegetale ha guadagnato un sacco di fan tra coloro che promuovono uno stile di vita sano, obiettivi per sbarazzarsi di eccesso di peso, e il cibo vegetariano, come è in grado di colmare il deficit proteine.

Da tempo è stato apprezzato per le ottime proprietà di asparagi per pulire il corpo dalle tossine. Calcio, fosforo nella composizione degli asparagi rafforzare tessuto osseo, e ferro e magnesio contribuiscono al rinnovamento sangue. Iodio, zinco rafforza il tessuto connettivo, regolare la produzione di ormoni e stimola l'attività cerebrale.

In breve, le proprietà benefiche di asparagi sono nella prevenzione e nel trattamento di vari problemi di salute. Tuttavia, come qualsiasi prodotto, verdura richiede consumo normalizzato e non eccessiva. Con, per esempio, diuretico, asparagi in uso immoderate può causare aggravamento in prostatite e cistite. Inoltre, vale la pena ricordare l'intolleranza individuale alla composizione del vegetale alle allergie evitare e altre conseguenze spiacevoli e gravi.

Così, nutriente asparagi, sano e gustoso, può danneggiare le persone con ulcere, gastrite. approccio irragionevole del prodotto, il suo consumo eccessivo può essere addirittura dannoso per le persone sane. Ma, dal momento che i benefici di questa pianta domina controindicazioni non dovrebbero essere abbandonare completamente gli asparagi. Abbiamo solo bisogno di inserire correttamente nella vostra dieta, osservando il tasso di consumo.

Amate gli asparagi, e in quale forma si mangia?

Se questo articolo ti è stato utile, mettere Mi piace e iscriverti al nostro canale. Non dimenticate di condividere le informazioni con i tuoi amici sui social network.