Quanto utile merluzzo, recensioni

Per capire quali sono i benefici ei rischi di merluzzo bianco, è necessario iniziare a conoscenza con questo pesce. Un gran numero di persone innamorato di lei, ma non tutti sono a conoscenza delle carenze del prodotto.

Qual è la solita di merluzzo e dove

habitat Cod è la parte settentrionale del Pacifico, lo Stretto di Bering in direzione della penisola di Kamchatka, la parte moderata dell'Oceano Atlantico. Questo pesce è caratterizzato da una pluralità di sottotipi, in accordo con i dati del terreno:

• Merluzzo bianco del Baltico;
• Mar Bianco;
• Artico e altri tipi.

In mare aperto di merluzzo praticamente al solito, tutto il ciclo di vita di base del pesce passa vicino alla costa.

Il rivestimento del pesce può essere verde oliva e nero (a seconda della specie). All'interno del nostro Paese il più comune merluzzo nero. Pesce ha una forma siluro, testa allungata con baffi sotto la mandibola. Lo schienale può essere cosparso di piccole macchie, e il ventre è per lo più bianco, in rari casi, con una tinta giallastra.

Proprietà utili di merluzzo

preziose proprietà del numero stimato COD di persone che aderiscono ad una dieta per ripristinare o mantenere il peso. è anche adatto per coloro che osservano il digiuno, poiché servirà come un fornitore eccellente di proteine ​​per il corpo.

Cod per le donne è un prodotto di valore, non solo in termini di nutrizione, ma anche bellezza. L'utilizzo di questo pesce contribuirà a rafforzare e la crescita rapida dei capelli e lamina ungueale, migliora la condizione della pelle. Questi effetti sono possibili a causa del contenuto di zinco, zolfo e selenio nei pesci.

Grazie ad una sufficientemente grande quantità di potassio nel merluzzo suo uso in alimenti favori impulsi pervietà delle fibre del sistema nervoso. E 'anche ricco di fosforo, che è coinvolto nel processo di aggiornamento di ossa e cartilagine.

I vantaggi di merluzzo per la salute dei bambini è anche prezioso. L'utilizzo di questo prodotto si consiglia di condurre misure di prevenzione contro il rachitismo. Inoltre, a causa del contenuto di calcio di questo pesce rafforza il sistema muscolo-scheletrico del bambino.

Proprietà medicinali di merluzzo

Cod sarà un assistente durante lo svolgimento delle procedure preventive e terapeutiche in presenza di:

• la malattia di cuore;
• ictus;
• attacco di cuore;
• aterosclerosi;
• colesterolo e trigliceridi;
• embolia polmonare;
• trombosi;
• alcuni tipi di tumore;
• mieloma multiplo;
• la leucemia;
• linfoma non-Hodgkin.

Posso COD durante la gravidanza e l'allattamento al seno

Benefici e rischi di merluzzo bianco per il corpo delle donne incinte e madri che allattano sono ambigui perché aumento del contenuto di mercurio. Secondo le raccomandazioni dell'Ufficio della FDA negli Stati Uniti, le donne incinte e che allattano COD possono essere consumati meno di 2 porzioni per 7 giorni. E solo dopo aver misurato la quantità di mercurio nel pesce (dovrebbe essere minimo).

Vantaggi per il bambino di merluzzo

Per rispondere alla domanda di che età il merluzzo può essere somministrato ai bambini, necessità di prendere in considerazione la predisposizione del bambino di reazioni allergiche e la tollerabilità delle prime esche. Se queste condizioni sono normali, il merluzzo può cominciare a dare al bambino prima del 1 ° anno. Quindi, per avviare l'alimentazione COD di età compresa tra 9-10 mesi può essere dato 0,5 cucchiaino di minestra, filetti o cotolette cotte, al vapore.

! importante Per la preparazione di tutti i piatti da questo pesce per i minori di un anno dalla sua richiesta di pre-cottura.

È possibile aumentare gradualmente la dose fino a '70 Non è consigliabile per dare merluzzo più di 3 volte per 7 giorni. Una tendenza alle allergie porzione è ridotto a una settimana.

Bambini piatti più sofisticati si può cucinare più di un anno di questo pesce (torta, budino, ecc).

cod dimagrante

Il merluzzo è un prodotto molto prezioso per la perdita di persone di peso, e per coloro che vogliono controllare il loro peso. Tra le ricette per la preparazione del pesce si possono trovare un sacco di alimenti a basso contenuto di calorie. Infatti, a seconda del metodo di preparazione del suo contenuto calorico non cambia significativamente. E per preservare i nutrienti meglio merluzzo al forno o al vapore. Tale volontà aiuto trattamento conservare il sodio e magnesio nel pesce.

A causa della saturazione di omega-3 cod migliora i processi metabolici del corpo, che hanno anche un impatto positivo sullo scarico di eccesso di peso.

Sia merluzzo utile per la pancreatite

Usa Pink pancreatite merluzzo è molto alta, perché è ricco di proteine ​​animali contiene una bassa quantità di calorie. Una saturazione merluzzo varie vitamine e acidi grassi effetto benefico su tutti i sistemi del corpo.

filetto di pesce è grande per ridurre in purea e crema, che è una componente importante per la dieta in questa malattia. Ma anche se ci prepariamo le sue parti, è perfettamente assorbito e non danneggiano il sistema gastrointestinale nella pancreatite.

Attenzione! Nella fase acuta della malattia e la sua esacerbazione di merluzzo bianco è consentito l'uso di 14 giorni dopo la riacutizzazione.

Se questo articolo ti è stato utile, mettere Mi piace e iscriverti al nostro canale.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/myaso-i-ryba/chem-polezna-treska-otzyvy.html