Quanto utile barbabietole bollite per il corpo

Benefici e rischi di barbabietole bollite salute sono ben noti e ben compresi. proprietà lassative Buriak (cosiddetti barbabietola in Ucraina e Bielorussia) sono spesso utilizzati per detergere delicatamente l'intestino senza alcun danno al corpo. Ricco di vitamine e minerali composizione del vegetale aiuta nel trattamento delle malattie. Barbabietola conveniente e venduto in tutti i depositi di ortaggi.

La composizione e il contenuto calorico di bietole bollite

La composizione di questa radice utile ricco di vitamine e sali minerali.

Nei barbabietole cotte contiene:

• vit. gruppo B (B1, B4, B5, B6, B9);
• vit. A;
• vit. C;
• vit. E;
• vit. PP.

minerali:

• sodio (50%);
• potassio;
• calcio;
• magnesio;
• ferro;
• zinco;
• iodio;
• fosforo;
• manganese.

Secondo il contenuto di vitamine e minerali, barbabietola - uno dei prodotti più utili. L'alto contenuto di fibre ha effetti benefici sul tratto digestivo come lassativo sicura.

Attenzione! Radice rosso verdura dà un pigmento idrosolubile - betatsionin, che è un potente antiossidante.

Barbabietola ha anche un alto contenuto di acidi organici.

Calorico bollito barbabietole per 100 grammi di 49 kcal.

Il sapore dolce di barbabietole dare carboidrati - 10,8 g I grassi in nessun raccolto radice - 0.0 g proteine ​​vegetali sono composti vegetali - 1,8 g

proprietà utili di barbabietole cotte

L'uso di barbabietole bollite per il corpo umano:

• dieta arricchita con vitamine e minerali;
• migliora sangue (aumenti emoglobina), contribuisce al processo di ematopoiesi;
• normalizza le viscere, eliminano costipazione;
• ripristina piccoli vasi e capillari;
• abbassa la pressione sanguigna;
• migliora la funzione epatica;
• normalizza la tiroide;
• stimola il sistema immunitario.

Usa bollito barbabietola è quello di salvare molti minerali e vitamine durante il trattamento termico (vitamina C è distrutto a temperature superiori a 60 ° C). Root è utile in ipertensione e aterosclerosi. Vitamine del gruppo B sono necessarie per il normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina PP rafforza e la ricostruzione vascolare. Vit. A ed E migliorare la texture della pelle.

! importante Barbabietola dieta è molto popolare per la perdita di peso a causa di un effetto lassativo e la pulizia dell'intestino, senza alcun danno per la salute.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezna-varenaya-svekla-dlya-organizma.html

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