Il pompelmo è utile per il corpo, il contenuto calorico e proprietà
Benefici e rischi di pompelmo - una questione di interesse per molti appassionati di agrumi. E 'interessante scoprire quali proprietà del prodotto, e in quali condizioni saranno particolarmente beneficio da esso.
La composizione chimica di pompelmo
Per valutare i benefici ei rischi di pompelmo per il corpo umano, dovrebbe avere familiarità con la composizione del frutto. Esso comprende:
- componenti minerali essenziali - potassio, sodio, ferro, calcio, fosforo e magnesio;
- pantotenico, folico, acido nicotinico e ascorbico;
- vitamina B1;
- tocoferolo;
- riboflavina;
- piridossina;
- retinolo.
Un altro componente importante nel pompelmo - un flavonoide naringina. È lui che dà il frutto un sapore amaro pronunciato - ed è la parte principale dei benefici e dei rischi della salute pompelmo.
Valore nutrizionale e contenuto calorico di pompelmo
La maggior parte di frutta come parte del feto è presente carboidrati - circa 6,5 g Proteine e grassi sono date in piccole quantità totale - 0,7 ge 0,2 g rispettivamente.
polpa Calorie 100g è pari a 35 calorie - rende estremamente frutti nella dieta. Tuttavia, tenere presente che il peso del pompelmo è una media di circa 400 g
proprietà utili di pompelmo
Grazie alla sua composizione, il frutto è considerato uno dei più utili di agrumi. proprietà utili risiedono nel fatto che il feto:
- rafforza i vasi sanguigni, rendendoli più elastici;
- porta efficacemente tutti materiali tossine accumulate in eccesso e - questo è l'uso di fegato pompelmo;
- un effetto estremamente benefico sul sistema immunitario ed è un ottimo strumento antiprostudnym;
- regola i movimenti intestinali - con l'uso regolare del prodotto non può avere paura di stitichezza o diarrea;
- Si normalizza la pressione sanguigna e ha un effetto positivo sul cervello;
- abbassa i livelli di zucchero nel sangue;
- rafforza i denti e le gengive, prevenendo malattie dentali;
- può servire prevenzione delle malattie tumorali;
- abbassa il colesterolo e aumenta acidità gastrica;
- buon effetto sul sistema nervoso e combatte lo stress e gli stati depressivi.
Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-greypfrut-dlya-organizma-kaloriynost-i-svoystva.html
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