Chuka alghe: benefici e danni

Il posto centrale nella dieta di molti aderenti di cibo sano take alghe. Benefici e rischi di lattuga Chuka ancora poco conosciuti ai russi come cresce soprattutto in Cina e in Giappone, ma si verifica anche in molte coste della Russia. vitamine e microelementi saturi, alghe hanno proprietà favorevoli ed esercitano un effetto positivo su ogni sistema del corpo.

Che cosa è insalata Chuka e quello che sembra

Insalata Chuka - il tipo più utile di alghe marine. Cresce in acque poco profonde, non al di sotto della soglia dei 100 metri, quindi è facile da produrre. E 'di origine cinese e la gente del posto conosciuto come wakame o Kaiso.

Attenzione! La parola "Chuka" significa "cinesi", "importati dalla Cina" - da lì è stato trasportato alla rinfusa in grandi quantità.

Prima di esportare insalata essiccati e congelati. In caso contrario, non viene memorizzato elementi utili e la forma, e può anche essere danneggiati. prodotti surgelati sono efficaci perché questo metodo permette di mantenere tutte le proprietà marrone lattuga Chuki senza compromettere la qualità.

insalata giapponese Chuku usato come afrodisiaco, e credono che l'assunzione giornaliera aumenta la resistenza maschile e il desiderio sessuale.

Nella comparsa di una sana insalata è niente di straordinario: Chuka brillante colore verde può avere diverse sfumature. A differenza del alghe non avere un odore come pronunciato di iodio, di sapore più neutro. Look leggero e morbido, ha una lunga allungata steli. Nonostante il gusto e la succosità rimane dura.

Ha diversi sottotipi, che differiscono non solo in apparenza, ma dispone anche di. Non è solo prodotto utile, ma anche molto soddisfacente pasto che non contiene sostanze nocive e può essere utilizzato come additivo per il piatto principale, e separatamente.

Composizione chimica e calorico Chuki

Secondo giapponese Chuka insalata - è il piatto più sano. È possibile verificare questo leggendo la composizione e le proprietà. In un'insalata v'è un complesso di vitamine e minerali:

• iodio;
• zinco;
• ferro;
• manganese;
• sodio;
• fosforo;
• fluoro;
• alluminio;
• vitamine dei gruppi A, B, C, D, E, K, PP;
• selenio;
• fibra;
• Omega-3 acidi;
• colina;
• proteine ​​vegetali;
• collagene e tiamina.

Inoltre, contiene una serie di enzimi utili, che risolvono la maggior parte dei problemi di salute ed eliminano il danno, oggetto di uso regolare.

Alga appartiene alla categoria di insalate a basso contenuto calorico - la scelta perfetta per coloro che aderiscono alle diete. Informazioni nutrizionali per 100 g:

• proteine ​​- 7 g;
• grasso - 1 g;
• carboidrati - '17

Calorie 60 kcal per 100 g Questo è sufficiente per sentirsi sazietà, senza sovraccaricare lo stomaco e non fargli del male.

proprietà utili Chuka insalata

Questa alga è amato non solo di perdere persone di peso, ma i vegetariani anche, per il quale si tratta di un pasto completo. Ma non è tutto buona insalata, in quanto vi sono ancora un certo numero di caratteristiche importanti:

• migliora cuore e sistema cardiovascolare;
• rafforza i vasi sanguigni e capillari;
• disintossica il fegato, reni e intestino, portando tutte le scorie e limitare i danni da elaborare nel corpo;
• Ottimizza il funzionamento del tratto gastrointestinale;
• allevia la costipazione e diarrea;
• e migliora le condizioni della tiroide;
• ringiovanisce la pelle;
• psoriasi trattamento;
• rafforza e protegge le carie smalto dei denti;
• abbassa indicatori di colesterolo;
• Si è alle prese con l'aterosclerosi;
• Si rafforza il sistema immunitario;
• ottimizzazione dei processi di pensiero,
• Ha effetti benefici sulla vista e l'udito.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/vodorosli-chuka-polza-i-vred.html

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