Quanto utile piselli, le proprietà e controindicazioni

Benefici e rischi di piselli - una domanda interessante, perché i piselli trovano in tutti i giorni e vacanze piatti. Hai bisogno di leggere con attenzione le proprietà per capire come giustificato il suo utilizzo.

Quali sono le varietà di piselli lì

Legumi ha molte varietà, e sono mangiati. Ci sono 3 principali varietà di prodotti:

• zuccheroO verde - come suggerisce il nome, ha un piacevole sapore dolce pisello. Il più delle volte, la varietà utilizzata nelle insalate, ha aggiunto a zuppe e piatti principali. Gestire tale piselli non hanno bisogno, è adatto per il consumo crudo.
• bombardamento - questo grado richiede bollente, dal momento che ha una struttura rigida. È venduto come un insieme e in forma schiacciata.
• cerebrale - un insolito piselli rugosi. Cook non è accettata, ma si trova spesso nei cibi in scatola.

piselli gialli, frequentemente utilizzate in cucina, non è isolato in un grado separata. Infatti, sono gli stessi piselli, maturi ma prima della fine del passato e l'essiccamento.

Nonostante la differenza di metodi di aspetto e di lavorazione, tutte le varietà di piselli hanno proprietà utili e sono utili per la salute.

Composizione, il valore nutritivo e calorico piselli

Per valutare i benefici ei rischi di piselli per il corpo, è necessario esaminare la composizione di questo prodotto. In qualsiasi tipo di piselli contiene i seguenti componenti:

• Le vitamine B1 e B2;
• PP acido nicotinico;
• Vitamine A e C;
• ferro e potassio;
• selenio e fluoro;
• biotina;
• vitamina B4 e B5;
• cobalto e manganese;
• molibdeno e silicio;
• amino acidi;
• flavonoidi;
• sostanza Tamin.

La maggior parte dei piselli contengono carboidrati, hanno rappresentato '49 Seguono le proteine ​​che occupano 20 ge grasso presente nel prodotto in un volume di 2 g Calorie 100 g di pisello è 298 kcal.

Benefici per il corpo di piselli

Favore di piselli per il corpo umano non può essere sopravvalutata - il prodotto ha un significativo effetto benefico sulla salute. Con l'utilizzo giudizioso di piselli:

• Migliora i vasi sanguigni e protegge contro l'arteriosclerosi;
• Supporta la funzione del cuore sano;
• abbassa il colesterolo cattivo;
• Si accelera il metabolismo del corpo e migliora la motilità;
• Si assiste in presenza di sabbia nei reni, poiché ha un effetto diuretico;
• rafforza articolazioni e le ossa, protegge contro lo sviluppo di artrite e artrosi;
• un effetto positivo sulla stomaco ed eliminare bruciore;
• Si rafforza il sistema immunitario e rende il corpo più resistente a virus e infezioni.

Per piselli proprietà utili è il fatto che esso contiene un sacco di aminoacidi e povera di grassi. Mangiare prodotto promuove il guadagno muscolare, ma non porta alla comparsa di grasso in eccesso.

per le donne

piselli beneficio per il corpo della donna è il prodotto aiuta a controllare il peso e migliora intestinale. Minerali nel prodotto rinforza unghie e capelli, mantenere la freschezza e l'elasticità della pelle.

Mangia i piselli utili durante le mestruazioni, nel prodotto contiene un sacco di ferro necessaria per compensare il livello di emoglobina. Pertanto, il prodotto può prevenire gli effetti negativi della perdita di sangue e mantenere il benessere delle donne.

Gravidanza e allattamento

Durante il periodo di trasportare un bambino a mangiare i piselli possono portare un sacco di buone proprietà. Prima di tutto, il prodotto contribuirà a risolvere il problema della stitichezza, che colpiscono spesso le donne in gravidanza e per alleviare sintomi di tossicità. Piselli ha un effetto positivo sul sistema nervoso e, inoltre, contiene calcio necessario per la formazione del sistema scheletrico del feto.

Tuttavia, le donne devono essere consapevoli delle dosi moderate del prodotto. Mangiano i piselli hanno bisogno di un po ', altrimenti causerà danni e causare gonfiore e diarrea, è presente nel prodotto è molto ricca di fibre.

Per quanto riguarda il periodo di allattamento, è meglio rifiutare dal prodotto. Con un'alta probabilità di fibra alimentare nella composizione si tradurrà in gonfiore e coliche nei neonati, che è senza dubbio un danno.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezen-goroh-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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