Utile se riso soffiato, come si fa a casa

Delicious, nutriente, riso soffiato estremamente leggero - la prima colazione preferiti dei bambini. Le persone che stanno a guardare la loro salute, anche sapere molto su questo snack. Ma qual è la benefici e danni di riso soffiato e quali sono le sue proprietà - è considerato nell'articolo ulteriormente.

Che cosa è riso soffiato

riso croccante può essere definita una sorta di "pop-corn". Qui solo che è fatta non dal mais, ma dai grani di riso bianco ordinarie. A causa di trattamento termico e uno speciale processo per la preparazione dei granuli solidi vengono convertiti in ossequio croccante, in cui le proprietà utili memorizzati.

Secondo alcune fonti, il piatto è stato inventato in India, e in altri stati che si tratta di Thai spuntino. E 'ormai comune nella cucina tradizionale come spuntino o dessert.

Come arrivare riso soffiato

In un processo di produzione su scala industriale piuttosto laboriosa riso soffiato. L'azienda utilizza una pistola speciale per il grano scoppio. delicatezza esplosa ottenuta dopo una serie di trattamenti chimici e termici.

• Per preparare pasti sani con normale riso bianco.
• Grani purificati, ordinati ed essiccate.
• riso preparato è posto in una speciale pistola. Entro 2 minuti, è sottoposto a temperature elevate e pressione. A causa di questo, il grano cambia a livello cellulare: letteralmente "soffia".
• Pronto a versare il grano in un contenitore girevole speciale.
• Figura combinato con vari additivi, per esempio, uno sciroppo dolce.
• Poi accuratamente essiccata grano.
• delicatezza Pronto compresso in piccole palline, imballato e spedito in vendita.

Il riso cotto non è possibile aggiungere ulteriori impurità e da utilizzare come Khlebtsov dietetico. Le loro proprietà utili potranno apprezzare le persone che stanno guardando la loro salute.

Composizione chimica e il contenuto calorico di riso soffiato

Crisp Rice - Utile calorico sufficiente e pasto nutrizionale, che è ricca di oligoelementi e sostanze nutritive preziose.

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prodotto calorico è 349 kcal, e questo - un po 'più del 20% della norma quotidiana.

Ciò che è utile per l'organismo riso soffiato

Nel riso "blow up" contiene molte sostanze che hanno un effetto benefico sul corpo umano. E a causa del basso contenuto calorico che andrà a beneficio del popolo, bastone alla dieta, anche per ragioni mediche.

Con le proprietà benefiche di "esplodere" il riso includere anche i seguenti:

• il prodotto contiene un sacco di fibra grezza, che aiutare a pulire l'intestino dalle tossine, radionuclidi e tossine;
• grana "esplosa" è ben assorbito nel corpo;
• utili carboidrati complessi sono favorevoli ad allontanare la fame per un paio d'ore;
• l'assenza di glutine negli alimenti dieta rende ipoallergenico;
• aminoacidi utili hanno un effetto benefico sul cuore;
• lecitina, presente nella composizione di riso soffiato, benefici per il cervello;
• grano in forma finita non contiene colesterolo;
• amido resistente nella composizione del prodotto è favorevole per la crescita di microflora benefica, che è importante per il funzionamento dell'intestino;
• fibra insolubile può aiutare a proteggere contro le cellule tumorali;
• proprietà utili potassio eliminano nocivo liquido in eccesso nel corpo, che può influenzare la caduta di pressione e il peso;
• protettivi benefici azione di riso in gastrite e ulcera gastrica;
• il contenuto di vitamine del gruppo B, contribuisce alla normalizzazione del sistema nervoso e migliorare il sonno;
• indicatori significativi di calcio, ferro, zinco aiuta a rafforzare il sistema scheletrico;
• migliora prodotto allattamento;
• Esso aiuta ad eliminare l'alito cattivo.

E 'possibile utilizzare riso soffiato per la perdita di peso

L'amido di riso croccante e un gran numero di carboidrati complessi. Queste sostanze chimiche innescano una serie di eccesso di peso.

Tip! Bar del riso - piuttosto merenda nutriente che può soddisfare la vostra fame per qualche ora, e ridurre il gonfiore formazione.

Tuttavia, vale la pena ricordare una notevole regola - tutto è buono con moderazione. Anche i pani neutri di grani di riso non vengono coinvolti, perché una sovrabbondanza purgato può girare male beneficio.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/polezen-li-vozdushnyy-ris-kak-sdelat-ego-v-domashnih-usloviyah.html

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