Benefici e rischi di lattuga salute

lattuga fresca piatti decorate con gusto, che sono vivacizzare il sapore. Benefici e rischi di lattuga noti. Per il merito era più necessario scegliere e utilizzare correttamente i verdi. Se non si prendono in considerazione le peculiarità del corpo (malattia, le reazioni a determinate sostanze), tutte le piante o prodotti possono causare danni.

Descrizione insalata di lattuga

Il luogo esatto di origine è la cultura sconosciuta. Il nome "Lactuca" si traduce dal latino come "latte". Questo è dovuto al fatto che un po 'di lattice si trova a rottura di massa verde. Due tipi di piante coltivate:

foglia di lattuga - piatto ondulato curve con gusto fresco, ferma al tatto, ma rapidamente vyanuschie. Pertanto, le insalate foglie fresche sono posti immediatamente prima dell'uso. Tenere un lungo periodo di tempo lattuga non è consigliato;

Lattuga iceberg. foglie ondulate modulo elastico densa luce kochanchiki verde.

In vendita ci sono diverse varietà di lattuga, diversi colori e forme interessanti. La rete commerciale l'impianto è a volte venduto come insalata "iceberg". La più buona è considerato l'equivalente italiano di "Radice" con una caratteristica leggera amarezza. sapore piccante è presente in una varietà francese "Batavnya". Per molto tempo si è pensato che l'olio utile solo dai semi.

La composizione e il contenuto calorico

La struttura di base di lattuga foglie di lattuga per 100 g di acqua (95 g), poco grasso e glucosio (1,0 ge 0,4 g rispettivamente). Di particolare interesse per la pianta dà l'esistenza di molte vitamine, micro / macro elementi.

Benefici per il corpo

Grazie alla ricca serie di elementi chimici lattuga elimina l'infiammazione. In dieta nutrizione clinica includere foglie verdi per la normalizzazione del sistema digestivo, per ridurre i tassi di colesterolo. Nella lotta contro l'arteriosclerosi, l'obesità, l'insonnia, ipertensione foglie sono anche utili.

Usa tracciato con l'uso regolare del verde. Aumenta simultaneamente appetito e favorisce la perdita di peso (a causa del basso contenuto calorico indicatore).

L'acido folico è utile per la regolazione delle funzioni metaboliche. Inoltre, il rafforzamento del sistema immunitario e migliora la circolazione. Vitamina B9 è utile per la costruzione e il restauro dei processi metabolici del corpo maschio e la femmina. Ma i benefici speciali di acido folico è indicata per la gravidanza pianificazione donne e situati al primo trimestre.

In cosmetologia utile anche vasto insieme di vitamine e oligoelementi, come il rafforzamento unghie recupero struttura di pelle sana (come grasso, e così un secco).

Ricette della medicina tradizionale delle foglie di lattuga

proprietà curative sono estratti benefiche e succhi di frutta a base di lattuga. Nel corso degli anni, questi fondi sono stati i principali opzioni, con il cui aiuto è stato possibile per superare la malattia. Le ricette tradizionali sono ancora utili e pertinenti.

Vedi anche:Brodo barbabietola: i benefici ei rischi

infusione

In alcune malattie, utilizzati estratti di semi o foglie di lattuga, siano necessari per scopi quali:

• per ridurre la tosse è utile bere l'infuso delle foglie. Per preparare 20 g porzioni di foglie macinato fresco e acqua bollita. Circa 1,5-2 ore per stabilirsi e poi filtrati. E 'utile prendere un 50 ml 3 volte durante il giorno;
• per sbarazzarsi di insonnia, insistono foglie tritate 20g in acqua (250 ml) bollente. Stand 25-30 minuti e filtrare. infusione di latifoglie (circa 100 ml) Bere utile prima di coricarsi;
• per controllare IC insistono 20 g di foglie tritato in acqua bollente (250 ml). Dopo 2 ore, l'infusione viene filtrata. Utili 2 al giorno a bere 100 ml.

infusioni di acqua leggermente agiscono sul corpo umano, il suo sostegno tono sano.

succo

L'uso di succhi appena preparati è innegabile, ma prodotti nocivi conservati per lunghi periodi e sottoposto a trattamento termico.

! importante Quando si prepara il succo, non aggiungere sale, zucchero e spezie varie.

Usato in cosmesi

Ricette per cosmetici fatti in casa sarà sempre utile e della domanda. Dopo tutto, per fare maschere, infusi, creme utilizzati prodotti freschi e, pertanto, tali prodotti cosmetici sono più utili rispetto alla fabbrica creme pronte.

Per fermare la caduta dei capelli nel cuoio strofinare la lattuga succo, mescolato con miele. Questa struttura aiuta anche a combattere la forfora.

Maschere con purè di lattuga adatto per una varietà di scopi. Per la preparazione di tutti i componenti caricati nella frullatore e miscela per 1-2 minuti. La miscela è stata mantenuta in frigorifero per 5 minuti e applicato alla pelle pulita. Il suo utilizzo è il seguente:

• rimuovere dalla lucentezza della pelle, imporre una maschera di 1 ora. l. lattuga grattugiato, mescolato con grattugiata finemente mezzo cetriolo uno grezzo bianco d'uovo. È stato aggiunto un cucchiaino di succo di limone e menta tritata fresca;
• per tonificare la pelle flaccida è utile maschera da 2 cucchiai. l tagliuzzato foglia su una grattugia, grasso cucchiaio panna acida e un paio di gocce di olio di oliva;
• ottimo strumento per ripristinare la pelle dopo le scottature. Mescolato 2 cucchiai. l pestate foglie e un cucchiaio di panna acida / yogurt. Ciò significa che è importante riposare quando si è in prossimità di un corpo d'acqua, e la pelle ha avuto un impatto negativo dei raggi del sole.

Attenzione! Quando viene applicato alla maschera viso non deve essere influenzato dalla zona intorno agli occhi. Mantenere la miscela per 10 minuti e risciacquate con acqua.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/polza-i-vred-salata-latuk-dlya-zdorovya.html

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