Se bere il caffè è un male, quanto si può bere al giorno

Benefici e rischi di caffè - questione vitale ed interessante, perché l'amore che bere molto, ma è considerato più dannoso per stereotipi pubblici. Per capire le vere proprietà del prodotto, è necessario studiare attentamente i suoi effetti sul corpo.

Specie e varietà di caffè

Sul mercato mondiale ci sono alcune varietà di caffè, ma è possibile distinguere 3 varietà principali.

• Arabica. I chicchi di caffè della classe per contenere 1,5% di caffeina, la bevanda ha un gusto delicato con un aroma aspro e dolce luce.
• Liberica. grade caffeina contiene circa tanto e Arabica, ma ha un sapore più pronunciato e sapore meno intenso.
• Robusta. Questo grado ha la più alta quantità di caffeina - fino al 3%. Robusta distingue espresse amarezza e astringenza, la bevanda ha un pronunciato proprietà cementazione.

I più popolari nella maggior parte dei paesi del leader arabica mondo. In questo caso, i fagioli Robusta sono le varietà più economico, in modo che siano spesso aggiunti miscele di caffè per ridurre il costo del prodotto, ma per fornire un sapore più luminoso.

Composizione chicco di caffè

Benefici per il corpo di caffè con moderazione è abbastanza grande e fornisce la composizione chimica dei grani. Nel vero e proprio prodotto utile contiene:

• Le vitamine B1 e B2;
• vitamine E e PP;
• minerali - potassio, ferro, fosforo e calcio;
• cenere e fibre alimentari;
• magnesio e sodio;
• acidi organici;
• monosaccaridi e disaccaridi;
• acidi grassi.

prodotto utile calorico dipende in gran parte la varietà e la disponibilità di ingredienti aggiuntivi. Ma in media, il valore nutrizionale di 109 kcal per 100 g

proprietà utili di caffè

La ricerca scientifica sui benefici di chicchi di caffè più volte confermato la presenza dei suoi immobili di pregio. Con un attento uso di bevanda sana ha un effetto benefico sulla salute, vale a dire:

• toni qualitativamente e ha un effetto di rinforzo;
• Stimola l'attività del cervello e impedisce lo sviluppo del morbo di Parkinson e di Alzheimer;
• Essa stimola la produzione di serotonina e migliora l'umore, lo è anche la prevenzione di stati depressivi;
• Aumenta la potenza e aiuta a mantenere la libido di uomini e donne, anche in età avanzata;
• migliora i processi digestivi - l'uso del caffè per lo stomaco è che il prodotto aumenta il livello di acidità e favorisce una più rapida digestione;
• un effetto diuretico e previene la formazione di calcoli renali e della cistifellea;

• abbassa il livello di glucosio nel sangue e impedisce lo sviluppo di diabete.

proprietà utili di caffè sono ampiamente utilizzati nei prodotti cosmetici di casa. grano macinati sono parte di molti scrub e maschere, in quanto il prodotto aiuta a ringiovanire la pelle, la protegge dalle irritazioni e profondamente pulisce i pori. Benefici del caffè per i capelli - composti da maschere prodotto interno rafforza i follicoli dei capelli rende setosi i capelli, contribuisce alla loro rapida crescita.

per le donne

Benefici del caffè per le donne si esprime principalmente nel fatto che la bevanda contribuisce alla perdita di peso. Il prodotto non solo elimina il gonfiore, ma promuove anche la cancellazione dal corpo le tossine, riduce l'appetito - Tutto questo contribuisce allo scarico accelerato di peso in eccesso.

I vantaggi di caffè biologico per il corpo femminile è proprietà protivoonkologicheskih. Il consumo regolare della bevanda impedisce lo sviluppo del cancro al seno - cereali contengono grandi quantità di antiossidanti e donne proteggere dalla formazione di tumori maligni.

In cosmetologia popolare molto apprezzato i benefici del caffè per la pelle. Qualità grano macinato in casa maschere aiutano a regolare il contenuto di grassi dell'epidermide, rendere il viso più tesa e liscia.

per gli uomini

I benefici del caffè per la salute degli uomini si riflette nel prodotto effetto benefico sull'attività sessuale. bevanda aromatizzata migliora l'attività delle prestazioni e il cervello, permettendo di ottenere un grande successo nel loro lavoro. Vantaggi di caffè per gli sportivi - aumenta la resistenza e la bevanda dà energia, così tanti atleti lo usano prima o dopo gli allenamenti.

per anziani

Soprattutto grandi vantaggi di caffè per la malattia cerebrovascolare in età avanzata. Circolazione dopo 50 anni, molte persone naturalmente rallenta e il prodotto aiuta a far fronte a questo problema per l'effetto tonico espresso. Gli antiossidanti proteggono bevande sane in vasi e tessuti contro l'invecchiamento, prevenire lo sviluppo di malattie legate all'età, permettono di mantenere una mente chiara e una memoria buona.

Ma non dobbiamo dimenticare i pericoli di caffè. Il sistema cardiovascolare in età avanzata molte persone hanno indossato, in modo che il prodotto in grandi quantità può essere dannoso - causa un attacco di ipertensione o tachicardia.

Attenzione! Mangiare bere non hanno bisogno di più di una tazza al giorno, e in assenza di controindicazioni.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/napitki/vredno-li-pit-kofe-skolko-mozhno-vypit-v-den.html

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