Utile se formaggio magro Cottage
Alcuni includono formaggio magro cottage per prodotti come la birra analcolica e cola dieta. A appassionati di fitness considerano fonte di luce indispensabile di proteine e calcio. Scopri chi è giusto e cosa è il vero vantaggio e danno di formaggio magro cottage per il corpo, sarà importante per tutti coloro che si preoccupa per la salute.
La composizione e il contenuto calorico di yogurt senza grassi
La prima cosa da sapere è completamente lo yogurt senza grassi non esiste, e la designazione di "0%", che il consumatore vede sulla confezione - un produttore di stratagemma di marketing. Infatti dalla 0,1 al 1,8% di prodotto non grassa cui indicatori. Calorie 100 g di farina di tassi caratterizzano le da 90 a 110 Kcal.
Il resto della composizione è legata alle varietà grassi più:
- vitamine A, B-gruppo, C, PP;
- fosforo;
- cobalto;
- magnesio;
- ferro;
- selenio;
- molibdeno.
La proteina è di 17 grammi, che è il 25% del fabbisogno giornaliero umani, carboidrati - da 1,8 a 2,75 g, pari all'1% delle tariffe raccomandate.
Fino al 60% delle proteine della caseina è cagliata che viene digerito a 5 ore e una sensazione di sazietà.
Riduzione del grasso facilmente digeribile riduce struttura fendi caseina.
cibi ricchi di carboidrati sono caratterizzati come lento: Questa proprietà viene utilizzata dietetica.
Indicatore indice glicemico (GI) è di 30 unità e 100 unità di insulinovomu-.
tecnologia di produzione comporta un cambiamento di grasso, esso è chiamato il processo di normalizzazione di latte, che colpisce la perdita di vitamine liposolubili A, E D.
Utile se formaggio magro Cottage
I benefici ei rischi della formaggio magro cottage è polemica sia tra nutrizionisti e sostenitori del cibo sano per il corpo.
E la ragione è davvero, perché la riduzione del grasso può influenzare le proprietà del prodotto latte fermentato assimilato in pieno. Ma andiamo con ordine.
Prima di tutto, va notato indubbi benefici di formaggio, che è racchiuso in una parte preziosa della, soprattutto fosforo e calcio, che è un effetto positivo sul tessuto osseo è noto a tutti. Inoltre, gli effetti benefici si estendono alla contrazione muscolare, la coagulazione del sangue.
A causa del basso potere calorifico e facile digeribilità del prodotto, sarebbe utile su una dieta per perdere peso e per gli atleti e per coloro che trascorrono una pulizia rivitalizzante del corpo.
inserimento regolare di formaggio magro cottage sul menu è in grado di normalizzare l'emoglobina nel sangue, così come i processi rigenerativi del sistema nervoso.
Proprietà vitamina H, B1 e B12 sono mostrati nella sintesi di proteine e grassi, attivazione utile per normalizzare i componenti del sistema gastrointestinale.
Inoltre, formaggio reazione alcalina scremato aiuta a spostare l'equilibrio del pH del corpo di parametro ottimale.
La composizione proteica delle fermentate vantaggi del prodotto latte come materiale da costruzione per la costruzione di cellule di tutti i tessuti del corpo.
proprietà utili di yogurt senza grassi è anche un effetto benefico sul funzionamento dei reni, sistema immunitario, sistema cardiovascolare.
In sostanza, l'uso di opzioni a basso contenuto di grassi è paragonabile con grassi controparti.
Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/molochka/polezen-li-obezzhirennyy-tvorog.html
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