Banane preferito da tutti, può essere dannoso?
Un sacco di frutta sugli scaffali dei nostri negozi, costringendo le persone a perdersi nella selezione. Con la nostra tutto chiaro, ma per quanto riguarda la frutta, portato da altri paesi? Come faccio a scegliere per rendere più saporito, utile e poco costoso.
E 'molto comune e frutto preferito è la banana. È interessante notare che la banana è considerata una bacca. E lui non è cresciuto sulle palme, come pensiamo, e per le piante che sono considerate erbe perenni.
Sia gli adulti e bambini amano questo frutto dolce giallo. È popolare in molti paesi in tutto il mondo. In più, ho una banana, abbastanza prezzo accessibile. Pertanto vedere le bacche banane, non solo sul tavolo vacanza.
Quali sono i vantaggi di questo frutto?
La banana enorme quantità di vitamine, alto contenuto proteico e una varietà di altri componenti utili.
- Le banane contengono una sostanza serotonina. Il nostro stato d'animo dipende dal contenuto di questa sostanza nel corpo. Banana può essere facilmente considerato bacca, edificante.
- Uso di banane, rilievi costipazione e purifica il corpo.
- Il contenuto di potassio ha un effetto benefico sui vasi sanguigni e l'intero sistema circolatorio nel suo complesso.
- Per le persone che vogliono costruire il muscolo, banana insostituibile, ad alto contenuto proteico.
Quali sono i frutti di utile, giallo o verde? La risposta qui potrebbe non essere semplice. E in quelli e altri buoni mancante. Solo frutti gialli ricchi di acido ascorbico. Essi sono ricchi di calorie e hanno un sacco di proteine.
frutto acerbo, più basso in calorie. E hanno anche un basso indice glicemico.
Come per tutti i prodotti utili, non essere troppo zelanti. Eccesso di cibo qualsiasi, anche super utile, può essere dannoso per il corpo unico.
E 'anche il caso con le banane. Inutile amare le persone in banane, può guadagnare un mal di stomaco, diarrea seguita. I bambini sotto i sei mesi, alimenti complementari come le banane, non può essere dato.
acido nicotinico Utile con un consumo illimitato di banane si accumula nel corpo e può influire negativamente sul ritmo cardiaco.
Vale la pena ricordare che un eccesso di qualsiasi vitamina, portare ad una reazione. E il corpo riceverà alcun beneficio e solo danni.
Se si mangia in un giorno su una banana, va bene, ovviamente, non accadrà. Tutta la frutta è utile e ricco di vitamine. Pertanto, si può e dovrebbe comprare.
Come se la vostra bacca d'oltremare casa e come spesso si compra?
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