Di mele utile, e al quale possono danneggiare

La gamma di prodotti è in crescita ogni anno. Le persone sono felici di usarli senza pensare che uno beneficiano, mentre altri possono causare un danno irreparabile, dando luogo a diverse malattie. In questo caso stiamo parlando di prodotti più comuni.

discorso di oggi ha lasciati su mele, che sono considerati essere utile per tutti gli organi e sistemi del corpo umano. E 'noto che essi sono raccomandati per la prevenzione delle malattie. Le mele contengono un sacco di vitamine e minerali utili:

• I batteri dell'acido soppressione riproduzione processo putrefattivi nel tratto gastro-intestinale;
• kvartsetin - sostanza ritardare la crescita dei tumori cancerosi;
• La fibra è ben assorbita dal corpo, dà una sensazione di sazietà per lungo tempo.

I nutrizionisti consigliano di mangiare durante spuntino due mele per riempire gli oligoelementi mancanti, migliorare la funzione cardiaca e aumentare l'elasticità dei vasi sanguigni. Fortunatamente, una grande varietà di gradi, consente di selezionare le mele a proprio piacimento. Totale contiene 47 kcal per 100 g di prodotto. È perché le mele si raccomanda di includere nella dieta dieta nel tempo, e che vi aiuterà a breve termine di gettare un paio di chili in eccesso.

Questi frutti rafforzare il sistema immunitario, i livelli di zucchero nel sangue si abbassa, anche pulire la bocca. l'accelerazione del metabolismo migliora la condizione generale del corpo, e di conseguenza, i capelli, le unghie, la pelle diventa sano, avere un aspetto piacevole.

Non c'è una chiara definizione di ciò che le mele di colore sono più utili. Sicuramente utili sono quelli che sono coltivati ​​senza l'uso di fertilizzanti chimici e OGM. Soprattutto deliziosi e sani mele che vengono coltivate in proprio sul proprio terreno. La maggior parte di noi devono comprare frutta, e hanno bisogno di scegliere secondo il vostro gusto.

La maggior parte della vitamina si trova nella pelle, ma ha permesso non tutti e non sempre. Per alcune varietà di buccia di mela è molto difficile, quindi è necessario per pulire. In altri casi, il frutto è purificato dal fatto che i meleti trattate con pesticidi.

Le mele sono utili in qualsiasi forma:

• al forno;
• essiccati;
• fresco.

Preferibilmente, naturalmente, mele fresche, succhi di questi frutti, ma al forno sono assorbiti meglio, anche se il trattamento termico distrugge alcune vitamine e minerali. mele al forno sono utili per la stipsi, colecistite, epatite cronica.

frutta secca contengono una grande quantità di fibre e carboidrati. Pertanto, essi sono utili come fonte di energia, anche se la vitamina C in essi si trova più.

Nonostante le proprietà uniche di mele, sono ancora controindicati per le persone con problemi con lo stomaco, soprattutto nel periodo di riacutizzazione. Le reazioni allergiche sono rigorose controindicazioni all'uso di mele in qualsiasi forma. Inoltre, flatulenza e gonfiore, è meglio astenersi da ingestione di frutta fresca.

Così, tutti i tipi di mele sono utili per l'organismo, ma è necessario rispettare una misura ragionevole nel loro uso.

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