Quanto utile crescione

Cress è una pianta annuale. Da tempo si è aggiunto ai piatti come spezia e viene utilizzato per il trattamento di molti disturbi. Per comprendere i benefici ei rischi di crescione, è necessario fare la conoscenza con la sua struttura. Inoltre, vale a dire l'utilizzo di tutte le parti della pianta - foglie, semi, radici.

La composizione e il contenuto calorico

Lattuga ha una densità calorico di 32 kcal. Valore energetico verde 2 g di proteine, 1 g di grassi, 4 grammi di carboidrati.

vitamine mg

microelementi mg

B1 - 1

B2 - 0,3

B4 - 20

B5 - 0,2

B6 - 0,2

B9 - 80

A - 346

C - 69

E - 1

K - 542

PP - 1

ferro - 1

di potassio - 606

calcio - 81

Rame - 170

Sodio - 14

Selenio - 1

Fosforo - 76

I vantaggi di crescione per il corpo umano non ha prezzo, grazie alla ricca serie di vitamine e basse calorie.

I benefici per la salute crescione

La qualità curative delle piante è stata valutata in tempi antichi. Le foglie sono usate per curare le ferite, il trattamento della pelle e colelitiasi. Già la medicina moderna consiglia di crescione per migliorare la visione, prevenire le malattie degli occhi e oncologia.

Per gli uomini e le donne

crescione Inestimabile per femminile e per la salute degli uomini. La fiera del sesso apprezzare i verdi per un basso contenuto calorico, effetto positivo sulla pelle e capelli. E gli uomini sono apprezzati per la capacità di ripristinare la potenza verde, aumenta la terapia sessuale per prostatite trattamento.

Gravidanza e allattamento

Le donne in stato dovrebbe anche prestare attenzione al crescione. Verdi aggiunti alle insalate o altri piatti, facilita la rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo, migliora la peristalsi intestinale ed elimina la stitichezza.

Attenzione! Le madri che allattano dovrebbero consultare un pediatra prima che le piante utilizzano. Dal momento che questo verde - un forte allergene.

per i bambini

Per il corretto funzionamento del sistema immunitario, è sufficiente a pasti per bambini aggiungere un po 'di insalata. I vantaggi di crescione per la salute di un bambino è evidente nelle sue qualità ricostituenti e anti-infiammatori.

Al minimo sintomi di un raffreddore abbastanza due volte al giorno per dare al bambino un caldo infuso di foglie o utilizzando foglie di senape. A causa dell'effetto espettorante mite, l'infusione di volontà verde aiutare a curare tosse grave.

Per gli anziani

Ragionevoli foglie aggiungendo al piatto aiuteranno a normalizzare la pressione del sangue e il ripristino di un sonno ristoratore, ridurre lo stress. I benefici di verde appare anche per ridurre il dolore alle articolazioni. L'uso di questa pianta è un eccellente la prevenzione delle malattie degli occhi e mantenere la visione.

Quanto utile dieta crescione

Piatto con una misura insalata per le donne che sognano di perdere peso. basso contenuto calorico combinato con un alto contenuto di vitamine e minerali, erbe fanno additivo indispensabile per le insalate. Quali sono i vantaggi di questa pianta? Succo di frutta fresca migliora la digestione e aiuta ad eliminare le tossine dal corpo. Pertanto, la perdita di peso si verifica naturalmente e facilmente.

Applicazione in medicina: ricette popolari

insalata di mangiare e localmente aiuta a sbarazzarsi di molti disturbi. Utilizzare di appare verde nel trattamento della dispepsia, acne, tosse, malattie del cavo orale. Le foglie aiutano a portare i parassiti. Ci sono diverse ricette popolari per la guarigione:

• Per normalizzare la digestione, prendere infuso di foglie. Tazza di acqua bollente viene versato foglie schiacciate (25 g) e insistere 25-30 minuti. Strained bevanda infusione prima dei pasti, 3 volte al giorno per cucchiaio da dessert;
• Tosse e la bronchite sono anche trattati con infusione di crescione. Tazza di acqua 3 cucchiai di razza bollente. foglie tritate. infusione Strained è caldo bevuto 3 volte al giorno prima dei pasti per 2 cucchiai. l;
• quando mastite o sigilli al petto, applicare impacchi di foglie fresche. Triturati porzione verde è applicato al paziente per 2-3 ore;

Un vantaggio particolare uso esterno - l'accelerazione della guarigione della ferita. Sulla pelle colpita imporre unguento con crescione. Per preparare foglie fresche triturate e ben miscelato con l'olio fusa (con un rapporto di 1: 5).

L'uso di crescione nei cosmetici

proprietà nutrizionali e medicinali della pianta sono mostrati e per uso esterno. Vantaggi di verde è innegabile: la pelle è levigata e livellato il suo tono, l'infiammazione e l'infiammazione fermata scompaiono.

Se avete problemi con i capelli

Vantaggi Cress capelli a causa della presenza di zolfo. Questo elemento è essenziale per la formazione di cheratina. La pianta favorisce la crescita dei capelli e previene la perdita dei capelli. I vantaggi che si manifestano in antiforfora - nel cuoio capelluto strofinare succo fresco.

Maschere per la pelle

Con la capacità di combinare le piante con prodotti diversi, è facile fare il mix per ogni tipo di pelle.

La maschera principale:

• quando l'acne si consiglia di tagliare le foglie, aggiungere un po 'd'acqua e fate bollire delicatamente (letteralmente a 5 minuti). Le foglie vengono rimossi dall'acqua raffreddata e mettere sul viso. Dopo 5-10 minuti, pulito e lavare la pelle con acqua fredda;
• beneficio per la pelle grassa: foglie tritate (2 cucchiai. l) è stato mescolato con miele (1 hr. l). Aggiungere gli albumi e mettere sul viso. La maschera viene risciacquato con acqua tiepida dopo 10-15 minuti;
• adatto per il normale maschera di pelle schiacciato nella lattuga purea (10-14 foglie), olio di oliva (1/2 ora. l). Aggiungere 7-10 gocce di succo di limone e applicato sulla pelle per 10 minuti. Dopo 10 minuti, la miscela viene sciacquato;
• per il tono della pelle anche fuori, una miscela di foglie sminuzzati e latte acido (a 2 cucchiai. l). Maschera di mantenimento 10 minuti e risciacquato con acqua fredda.

Durante la vitamina primavera carenza sta diventando un problema comune di desquamazione della pelle. I vantaggi di crescione si manifesta nella capacità di eliminare questo problema. Aiuto maschera 5-10 foglie pestate e crema pesante. miscuglio pastoso è stato applicato al viso e mantenuta per 10-15 minuti. Lavare con acqua tiepida.

Come misura preventiva è possibile utilizzare nell'estate del ghiaccio cosmetici. Per Questo lascia una piccola quantità di acqua e succo di limone frustato frullatore per tipo purea. miscela diffusione negli stampi e congelare. Al mattino, pulire il viso. Il vantaggio principale - colore livellamento.

Crescione in cucina

Grazie al sapore originale, pianta piccante viene utilizzato come additivo per vari alimenti. Leves utilizzati in insalate, minestre, salse, casseruola, panini, cocktail verde fresco.

L'uso delle piante conservate in secca e stufati:

• fresata foglie secche frittata condita o uova strapazzate;
• macedonie, cosparsi di pianta essiccata acquisiscono sapore inaspettato;
• Erbe sapore sottilmente accentuare l'odore di piatti di carne o di pesce;
• gli amanti del formaggio e formaggio possono anche sperimentare i sapori dei cibi.

Al fine di non essere deluso nella pianta, è desiderabile somministrare nella dieta gradualmente. E allora sarà semplice per creare le proprie ricette originali piatti familiari. Poiché l'uso di verde secco meno auspicabile per usarlo fresco.

Possibile rischio di danni e controindicazioni

I vantaggi di crescione per cucinare piatti deliziosi e maschere per il viso è innegabile.

Ma dobbiamo anche tener conto dei danni che la pianta può causare il corpo umano:

• Questa pianta appartiene alla cultura di allergeni forti. Pertanto, le persone sensibili si consiglia di applicare con cura. Prima di usare la pianta è meglio fare il test - mettere un po 'di succo sulla pelle e di valutare la risposta dell'organismo;
• gipotonikam indesiderabilmente portato via questo verdi, poiché la caduta di pressione può essere pericoloso;
• con abbondanti erbe aggiunta negli alimenti possono essere mal di testa, insonnia osservati.

Quando si usa un prodotto desiderabile osservare misura. E poi danneggiare le piante non devono sentirsi nel proprio corpo. Particolari vantaggi piante sembra essere dovuto alla presenza di sostanze, garantire la sicurezza di strutture cellulari.

Tip! L'aggiunta alla dieta quotidiana di foglie e riduce il rischio di sviluppare un cancro del sangue.

La scelta di un prodotto di qualità e di stoccaggio

Crescione ha molte varietà. Le foglie possono essere di colore diverso (anche bluastro o giallastro), le forme. Quando verde qualità acquisto verificata prima di tutto al tatto.

Attenzione! Le foglie fresche sono resistenti e succulenta. lamiera di acciaio dovrebbe essere interi, intatti (senza strappi o buchi).

Non è consigliabile mangiare foglie secche o molli, dal momento che i nutrienti contenuti in essi è minima. macchie strane o escrescenze possono essere sintomi di malattie delle piante e tali beni è meglio "aggirare".

Quando non si utilizzare direttamente il verde, è meglio avvolgere in pergamena o carta pesante. Se non v'è solo sacchetti di plastica, si consiglia di fare buchi nel loro - per la ventilazione. verdi pre-lavati non sono raccomandati, o foglie bagnate possono rapidamente marcire. L'opzione migliore - il contenitore per alimenti in cui le foglie sono molto più rughe. Tenere in frigo fogliame desiderabile. foglie raccolte rimangono succulenti 5-7 giorni. Pertanto, più di una settimana per mantenere i verdi nel frigorifero non ha senso. crescione Fermo per l'inverno meglio in contenitori di plastica.

conclusione

Questa pianta non può essere attribuita alla ampiamente pubblicizzato, quindi quali sono i benefici ei rischi della crescione è meglio controllare di persona. Si ritiene che una persona dovrebbe mangiare ogni giorno per 500 g di diverse frutta / verdura ed erbe. E 'in cibi freschi e non trasformati, che conserva gran parte delle sostanze nutritive.

Questa pianta cresce molto rapidamente, in modo che cresce su un davanzale di una finestra - una grande opzione per arricchire pienamente la dieta con vitamine in inverno e in estate.

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fonte: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/chem-polezen-kress-salat.html