Utile di un cocomero per il corpo

cocomeri maturi Juicy appaiono nei negozi e mercati verso la fine dell'estate. Benefici e rischi di anguria a causa della sua composizione chimica, ma il gusto rinfrescante, ma ha anche altri vantaggi.

L'anguria è un frutto o bacca

Se si guarda alla grande e pesante anguria non ha neanche in mente di chiamarla berry - perché di solito questa parola è associata a piccoli frutti. Eppure, dal punto di vista della Botanica, anguria appartiene alle zucche e famiglia di zucca. Ciò significa che la pianta è un ortaggio stesso e dei suoi frutti rientrano nella categoria di frutta, nonostante le sue dimensioni.

La composizione e il contenuto calorico di anguria

Il frutto ha un valore nutritivo molto basso. Calorico anguria 100 grammi alla maggior parte delle 38 calorie e non è sorprendente - il 92% è costituito da acqua. Oltre all'acqua, si compone di:

• carboidrati - circa 11% dei monosaccaridi ei disaccaridi;
• proteine ​​- 0,9% in volume;
• Fruttosio, glucosio e saccarosio;
• importante per gli elementi del corpo - nichel, ferro, manganese, magnesio e potassio;
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• fibre vegetali;
• sostanza pectina;
• acidi grassi.

Che le vitamine in anguria

Particolare attenzione dovrebbe essere data la composizione della vitamina di anguria. bacca enorme contiene una fornitura completa di vitamine essenziali del corpo, vale a dire:

• Gruppo B - B1, B2, B3, B6 e B9 e;
• C;
• E;
• A;
• D.

Distribuzione percentuale di vitamine nella composizione dipende in gran parte da come è stato coltivato frutta. Considerato il più bacca utile in crescita nel campo aperto in condizioni naturali e non esposti a sostanze chimiche.

Proprietà utili di melone

Vitamine e minerali di anguria - un beneficio globale per l'intero organismo. Le sostanze in bacche rafforzare i vasi sanguigni e il cuore del sistema, un effetto benefico sulla pelle e capelli. Tuttavia, soprattutto cocomero è apprezzato per il fatto che:

• Si tratta di un forte diuretico - e, quindi, aiuta a sbarazzarsi rapidamente del gonfiore e purificare il corpo dalle tossine;
• perfettamente disseta ed elimina la sensazione di fame - quindi ideale per il caldo;
• stimola la peristalsi dovuti al tessuto nella sua struttura - con l'aiuto di anguria possono essere combattuti con una tendenza alla stitichezza.

Va ricordato che mangiano le bacche meglio separati dagli altri prodotti. In caso contrario, nell'intestino può iniziare il processo di fermentazione, con un conseguente rottura.

! importante L'assunzione giornaliera di anguria - un massimo di 2,5 kg di polpa succosa, e dividere questo importo è necessario per i pasti. In caso contrario, i reni avranno troppo carico, che farà sì che il danno corpo.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-arbuz-dlya-organizma.html