Quanto utile crusca di frumento, recensioni
Nel corso della lavorazione di grano alla farina prodotti rimangono crusca. Essi sono considerati un sottoprodotto, che ha guadagnato la sua popolarità come dieta alimentare. Tuttavia, prima di iniziare ad utilizzare il prodotto, molte persone vogliono sapere quali sono i benefici ei rischi della crusca di frumento, quali proprietà hanno come effetto sul corpo.
Come rendere la crusca di frumento
Il processo di produzione di crusca di frumento è diviso in diverse fasi:
- Prima di tutto il grano consegnato a un ascensore. Ci viene pulito da impurità, detriti, sporcizia. Dopo questo, è pulito e pesato.
- Quando la preparazione e purificazione è completa, versare il grano finito in una grande capacità ed è piena di acqua calda. Essa si verifica da agitazione per 5 minuti. Da allora in poi il grano sia estinta e mosse di nuovo. Durante questa procedura, è separata dalla parte stessa crusca polverulenta, che sono membrana.
- Successivamente, la porzione principale si estende tra due macine per macinare in grani fini.
- Successivamente è ottenuta graniglie bianche che se la lavorazione è convertito in farina.
Così abbiamo due prodotti che entrano in uso. Dopo che tutti i processi di produzione, il futuro aspetto come il grigio buccia crusca o polvere.
Per rendere più facile da memorizzare e utilizzare il prodotto risultante, gusci devono essere trasformate in granuli. A tal fine, premendo attrezzature. La prima polvere vapore, allora è premuto e granulato. I granuli ottenuti sono stati raffreddati e setacciati. Se lo screening pellet di bassa qualità, vengono inviati al ritrattamento sono stati trovati.
Dopo che tutti i processi, il prodotto finito viene confezionato in imballaggi a tenuta d'aria e il recupero dei negozi. Granuli non sollevano polvere, conservato per molto più a lungo la polvere.
Composizione chimica e il contenuto calorico di crusca di frumento
crusca granulata è considerato un prodotto dietetico e utilizzato nelle varie tecniche per la perdita di peso. Oltre a questo hanno molte proprietà utili. Queste proprietà utili del prodotto finale deve la sua composizione:
- minerali - zinco, magnesio, fosforo, ferro, calcio, potassio. A causa di questo il numero di elementi in tracce utili compongono, il corpo ottiene un'alimentazione potente, e qualsiasi dieta diventa più equilibrata.
- vitamine - B1, B5, B6, B2, B3, K, E. Tali quantità di vitamine arricchisce non solo il corpo, ma rafforza anche il sistema immunitario.
Uso attivo del pellet per la perdita di peso e lo sport a causa della loro relazione BZHU. Contenuto per 100 g di prodotto:
- Grasso - 4.3 grammi.
- Proteine - 15.6 grammi.
- Carboidrati - 64.5 grammi.
In aggiunta a questa parte della crusca contiene una grande quantità di fibre. E 'il componente principale del prodotto.
proprietà utili di crusca di frumento
Ampiamente utilizzato nel settore della produzione e lo sviluppo dei granuli di grano ha iniziato dopo che gli scienziati hanno scoperto una serie di proprietà utili di questo prodotto:
- Il prodotto secco ricca di fibre. Questo migliora la digestione e escreti le tossine e dei rifiuti.
- Rafforza le ossa e le articolazioni.
- Migliora la funzione del sistema cardiovascolare.
- Solo una piccola quantità di grano granuli di smorzare la sensazione di fame, e un lungo tempo per saturare il corpo.
- Migliora la vista.
- Si rafforza il sistema immunitario.
- Corpo è arricchito con oligoelementi e vitamine utili.
- Migliora fegato e rene.
- Fiori di glucosio nel sangue e livelli di colesterolo cattivo nel sangue.
- Andando rinnovamento delle cellule dell'epidermide.
- piastre chiodate forti, capelli condizione migliora.
- processi metabolici accelerato.
Tuttavia, anche con molte caratteristiche utili, questo prodotto da solo non può fornire al corpo tutti i componenti necessari per il funzionamento normale.
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