Persimmon: proprietà e controindicazioni utili

Benefici e rischi di cachi sono relativi e dipendono da chi, cosa e quanto consumare in cibo. Come con qualsiasi prodotto alimentare naturale, ha i suoi vantaggi e svantaggi, e l'unica domanda è, ciò che è più in ogni caso.

La composizione chimica di cachi

rapporto BZHU nella composizione di cachi irregolarmente - questo è un prodotto che contiene una grande quantità di carboidrati. Inoltre, cachi ha un alto valore nutrizionale (contenuto circa 120 kcal per un frutto).

In generale, 100 grammi di prodotto deve:

• 33 grammi di carboidrati;
• 0,8 grammi di proteine;
• 0,4 grammi di grasso;
• 64 grammi di acqua.

Dal prodotto contiene vitamine di vitamina C e vari tipi di vitamina B, e alfa-carotene (260 mg) e beta-carotene (1200 mg) e la provitamina A, e inoltre il cachi è ricco di sostanze minerali. La maggior parte di questo frutto nei seguenti macro-e micronutrienti:

• potassio - 200 mg;
• calcio - 127 mg;
• di rame - 110 mg;
• iodio - 60 mg;
• magnesio - 56 mg;
• fosforo - 26 mg;
• Sodio - 15 mg;
• ferro - 2,5 mg.

Anche parte del frutto includono cellulosa, pectine, glucosio e fruttosio.

Valore nutrizionale e contenuto calorico dei cachi

Calorie cachi 100 grammi dipende dal fatto che è fresco o in qualche modo elaborato.

Così, 100 grammi di frutta fresca contiene 65-70 kcal (270 kJ circa), ed essiccate in forma secca significativamente più calorie.

Calorico asciugato volte cachi quasi tre anni e mezzo superiore a quello di fresco, e 270 kcal per 100 grammi, e il valore nutrizionale di frutta secca leggermente inferiore - 230 kcal.

Il cachi è utile per l'organismo

L'uso di cachi e danni alla salute umana dipende dalla quantità di alimenti consumati e sulla sua qualità, nonché lo stato generale di salute della persona. Tuttavia, le proprietà benefiche ha ancora significativamente più causa di alto contenuto di elementi chimici.

Grazie alle vitamine contenute in esso, cachi utile come prevenzione del beriberi, e come mezzo per mantenere l'immunità. Con essa è possibile migliorare (o mantenere allo stesso livello) visione.

A causa della grande quantità di antiossidanti in consumo alimentare cachi effetto benefico sulla salute generale del corpo, migliora la condizione dei capelli, unghie e pelle. Il calcio, a sua volta, rafforza denti e le ossa. Contenuto in potassio frutta rafforza ed espande i vasi sanguigni, e quindi contribuisce alla normalizzazione della pressione sanguigna. frutta utile e gipotonikam. Grazie all'effetto anti-stress può essere utilizzato un cachi per la notte, naturalmente, se non si dispone di eccesso di peso.

Ci sono buoni e dal seme di cachi - possono fare una bevanda simile caffè (farlo in Giappone). Per fare questo, le ossa sono tostato e macinato. Questa bevanda può essere utilizzato come un mezzo per migliorare la potenza.

Inoltre, antiossidanti e vitamine C e B possono essere utilizzati come prevenzione del cancro.

Vantaggi per gli uomini del corpo di cachi

Oltre alla salute generale, gli uomini sono particolarmente utili vitamina A e vitamina C. La vitamina A colpisce il sistema riproduttivo e migliora la funzione riproduttiva. La vitamina C rafforza il corpo, migliora il sistema immunitario, che è utile per i lavoratori, non solo fisici, ma anche del lavoro mentale.

Inoltre, il cachi ha effetti benefici sul sistema cardiovascolare, che è molto importante per gli uomini di età compresa.

I benefici per la salute delle donne cachi

Al corpo femminile particolarmente utile in anti-invecchiamento e ringiovanimento proprietà del frutto. Gli antiossidanti rallentano l'invecchiamento e migliorare la salute. Colpisce la frutta e la condizione del sistema riproduttivo, migliorare la funzione riproduttiva e alleviare lo stato durante la prima fase del ciclo mestruale. Bene colpisce e sul sistema nervoso e la ghiandola tiroide (grazie al suo alto contenuto di iodio), spesso è importante per le donne.

Inoltre, a causa del fatto che il cachi è più debole ed elimina le tossine dal corpo, a volte è utilizzato per la perdita di peso (comunque, dimagrimento benefici di questo frutto è discutibile).

E usarlo per scopi cosmetici - come parte di maschere facciali.

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