Utile di uva passa: proprietà e controindicazioni

Benefici e rischi di uvetta discussi dai nutrizionisti e medici ha per lungo tempo. Ma sia come sia, prescrivere uva con una varietà di malattie, più pendente al fatto che sia le proprietà più utili che danni.

tipi di uva passa

vitigni sono diverse, ma tutte le uva, ottenuta da esso, è diviso in 4 tipologie:

• luminosoOttenuto da uve verde o bianco - "uvetta" o "Sabza". Piccoli frutti di bosco, snocciolate. Molto dolce al gusto.
• scuro - da bordeaux, viola, varietà quasi nere "ribes" e "Shiganov".
• giallastro, E 'con una tonalità, senza semi, varietà molto utile grigia.
• ambraLeggermente marrone. La più attraente e dolce.

La composizione e il contenuto calorico di uvetta

100 g del prodotto in valore nutrizionale designato 262 kcal. Valori BZHU: 2,5 / 0,6 / 66 grammi. La frutta secca contiene fibra alimentare, zucchero, una varietà di vitamine, determinando le sue proprietà utili. Questi includono B1, B2, HE, PP, niacina è molto utile, così come un deposito di minerali: sodio, calcio, fosforo, potassio, sodio.

Uva passa benefici per la salute

Nonostante il fatto che esso ha come una piccola quantità di uva passa beneficio per la salute umana è molto significativo: si tratta di una preziosa fonte di oligoelementi per le sue proprietà benefiche.

! interessante L'uso di uve secche è 10 volte più del solito.

per le donne

I vantaggi di uva passa per l'organismo femminile:

• effetti anti-invecchiamento;
• aumento della libido;
• se usato correttamente, promuove la perdita di peso;
• normalizzazione della quantità di estrogeni, che è particolarmente importante durante la menopausa;
• l'uso di uvetta bianchi è quello di migliorare la capacità di resistere allo stress;
• protezione contro il cancro della pelle e cancro al seno.

per gli uomini

I vantaggi di uva passa per il corpo dell'uomo:

• il mantenimento di un sano potenza;
• migliorando il metabolismo;
• ridurre il rischio di diabete;
• Normalizzazione della circolazione sanguigna e pressione;
• trattamento dell'infertilità maschile.

Posso mangiare l'uvetta durante la gravidanza e l'allattamento al seno

I medici raccomandano mamme in attesa di utilizzare questo frutto utile secca. Ciò è dovuto alla composizione di vitamine e sostanze che sono necessari per mantenere la salute sia della donna incinta e il suo bambino. A componenti biologicamente attivi dei gruppi B, A e C grazie alle sue proprietà utili supportano la corretta formazione del feto nell'utero.

! importante Durante l'allattamento uve secche devono essere usati con cautela, con molta attenzione.

Il fatto che le proprietà del prodotto possono causare allergie del bambino, gonfiore o crampi addominali, e sarà più come male che bene. Inserire nella dieta della madre può essere di 3 mesi dopo il parto.

Utile di uva passa per i bambini

Ma un bambino è permesso di mangiare questa prelibatezza, se ha già formato un numero sufficiente di denti, che non indulge nel mangiare, a fondo masticare. Ottimale per questa età - 1,5 anni, ma gli adulti hanno bisogno di fare in modo che il bambino non soffocare.

Il formaggio è un bene per i bambini.

• Ha un effetto rafforzamento sulle ossa, denti e unghie.
• Promuove agenzie per lo sviluppo del cervello, una crescita economica sostenuta e la formazione del sangue.
• Migliora il sistema immunitario, la digestione, pelle, sistema nervoso.
• Pachino, dà un buon umore e il sonno, non sviluppa carenza di ferro anemia.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/yagody/chem-polezen-izyum-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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