Le proprietà utili arancio e controindicazioni

Benefici e rischi di arance - un argomento d'attualità a causa di tutti i frutti del agrumi questi frutti sono più popolari. E 'necessario capire le loro proprietà, per valutare i benefici e danni al prodotto.

La composizione chimica delle arance

Orange citrus meraviglia in forte domanda - nutrienti presenti nel molto. Ogni frutto contiene:

• potassio, sodio, zinco e rame;
• fosforo, manganese, calcio e ferro;
• selenio;
• ampio gruppo di vitamina B - B1 a B12;
• Le vitamine C, A ed E, causando vantaggio arancione per la pelle;
• fibre e carotene;
• acido salicilico;
• monoinsaturi e gli acidi polinsaturi.

Valore nutrizionale e calorico arancione

Fondamentalmente, la composizione del frutto è rappresentato dai carboidrati - loro arancione circa 8 g Anche presentato in un piccolo volume di proteine ​​- 0,9 g, e molto poco grasso nel prodotto - non più di 0,2 g

Calorie frutta per 100 g di solo da 36 a 47 calorie - possiede utile agrumi basso valore nutrizionale e può essere considerato un prodotto dietetico. Calorie un arancio più spesso è di circa 65 calorie - se si prende un bel frutto pesante.

proprietà utili e terapeutiche di arancio

Con l'uso regolare dei vantaggi di arancia a Il corpo umano si manifesta in tutti i campi. diversi importanti proprietà benefiche di questo frutto possono essere identificati, e cioè:

• detergente - abbassa frutta colesterolo, migliora i coaguli di sangue e impedisce al sangue, è molto utile per il fegato succo di arancia;
• antinfiammatorio - acido salicilico, che è contenuta nel frutto, è un ottimo agente antipiretico ed antivirali;
• potenziamento - Citrus aumenta la resistenza immunitaria, si aiuta con anemia e anemia, regola l'appetito e favorisce la normale funzione epatica.

Inoltre, il frutto è efficace contro la stitichezza. Ha effetti benefici sul sistema nervoso, aiuta ad affrontare la fatica e l'ansia, elimina la stanchezza e apatia.

per le donne

L'uso di arancione per il corpo della donna è un frutto che ringiovanisce il corpo, favorisce il rinnovamento cellulare, protegge una donna da invecchiamento precoce. Inoltre, Orange è una buona misura preventiva contro il cancro e effetto positivo sugli ormoni, perché supporta l'equilibrio ormonale di estrogeni nel corpo.

per gli uomini

Per gli uomini, le proprietà di frutta arancione sono utili in quanto la vitamina C nel frutto un effetto benefico sul futuro della fertilità - migliorare la qualità del materiale genetico. Durante la pianificazione del bambino di utilizzare agrumi è altamente raccomandato per gli uomini. Anche frutta protegge in modo proattivo contro ictus e attacchi cardiaci, che sono particolarmente inclini rappresentanti del sesso forte.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/frukty/chem-polezen-apelsin-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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