Verde (Margelan) ravanello: proprietà e controindicazioni utili

Benefici e rischi di radicchio verde hanno discusso sui forum moderni su una corretta alimentazione. Si comincia ad attecchire di nuovo popolarità perduta. Pochi sanno che nell'antico Egitto, è stato il prodotto più popolare. Secondo la leggenda, ravanello forza di richiamo, sollevato dalla malattia. Nell'antica Rus' è stato utilizzato come un corso principale fino a quando le patate iniziarono epoca.

La composizione chimica e potere calorifico di ravanello verde

Varietà di verde o Margelan, ravanello è chiamato anche il frontale. Per alcune proprietà è simile al daikon, ma ha differenze significative. Cinese Margelan ravanello ha una polpa con riflessi verdognoli, è ancora visibile nella foto. sviluppo a lungo termine della pianta - 2 anni. Nella prima fase, un connettore lamiera, e il frutto stesso, raggiungendo 0,5 kg. Nella seconda fase impianto inizia a fiorire e di semi di prodotti. radice forma può assumere opzioni di figura: tondo a ovale e allungata.

Sostanze particolarmente importanti, che fanno parte degli elementi minerali di ravanello verde è considerato iodio, ferro, zinco e selenio.

Riboflavina è contenuto in una piccola quantità, ma in tandem con vitamine del gruppo B favorisce la digestione attiva. L'alto contenuto di acqua rende la succosa carne.

prodotto caloria viene determinato calcolando la quantità di energia che una persona riceve dopo aver consumato un prodotto. Calorie Margelan grado leggermente inferiore rispetto al rafano nero stesso indicatore relativo - 21 kcal.

Il ravanello verde è utile al corpo umano

Benefici e rischi di ravanello verde per l'organismo dipendono direttamente sulle sostanze incluse nella sua composizione.

La struttura principale - hanno un effetto positivo sulla digestione. Ciò è dovuto alla presenza di acqua e fibra alimentare.

I vantaggi di bere radicchio verde per le bugie umani nel migliorare l'appetito. È accettato di utilizzo nel tempo freddo dell'anno per rafforzare il sistema immunitario e la sua saturazione con sostanze nutritive. contenuto di fibra alimentare aiuta a purificare l'intestino di tossine nocive. Questo meccanismo migliora la peristalsi intestinale. Un hardware, parte del ravanello, lo rende utile vegetale indicato per l'uso nella prevenzione di anemia.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/ovoschi/zelenaya-margelanskaya-redka-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

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