Di uova di quaglia utile

Anche sugli scaffali dei negozi tradizionali spesso può vedere minuscole uova con macchie marroni, quaglie demolito. Quali sono i benefici ei rischi della uova di quaglia, e come vengono utilizzati in cucina, nella cura e cosmetologia?

La composizione e il contenuto calorico di uova di quaglia

Il prodotto può essere considerato un record per il contenuto di sostanze utili per l'organismo. In particolare, essa contiene:

• vitamine del gruppo B - B9, B2, B1 e B6;
• vitamina E;
• vitamina A;
• PP acido nicotinico;
• colina e beta-carotene;
• preziosi minerali - calcio, potassio, magnesio, sodio, cloro e fosforo;
• ferro e rame;
• sufficienti minerali rari - cobalto e molibdeno, cromo e manganese;
• amino acidi.

100 g contiene 168 calorie. Più di un semplice prodotto delizioso di grasso - circa 13 grammi, 12 grammi occupano più proteine ​​e carboidrati nei conti di condivisione per solo 0,6 g Un sacco di acqua nella composizione delle uova - '73

Quante uova di quaglia sostituire un pollo? E 'necessario prendere 5 - 6 pezzi di deliziosi testicoli al peso e valore nutrizionale di circa 1 eguagliato pollo.

L'utilizzo di uova di quaglia al corpo

Forse, è difficile ottenere abbastanza di prelibatezze in miniatura, ma il loro uso principale non è il caso. proprietà del prodotto e la sua composizione unica contribuiscono al fatto che le uova:

• aiuto nel trattamento delle malattie gastrointestinali;
• Stimola il cervello e purificare il sangue;
• aumenta la resistenza alle infezioni e virus;
• tono;
• ridurre la possibilità di sviluppo di aterosclerosi, infarti e ictus;
• accelerare il metabolismo e mantenere una vista normale;
• aiuto con asma e le allergie;
• servire come prevenzione del diabete e per proteggere i reni e calcoli alla vescica formazione.

L'utilizzo di uova di quaglia per le donne

Di uova di quaglia è un vantaggio speciale per la fiera del sesso. Uova di quaglia per le donne dopo il 50 sono di grande valore, dal momento che le proprietà del prodotto sono controllate ormoni sessuali e per migliorare la condizione in menopausa. Queste funzionalità consentono di tornare rapidamente alla normalità dopo il parto per le giovani donne.

Che utile uova di quaglia per gli uomini

Per gli uomini, l'uso del prodotto è che aumenta i livelli di testosterone e influenzare positivamente la potenza. Il prodotto è in grado di servire prevenzione di infiammazione della prostata.

Posso quaglie uova per i bambini

Convenzionali uova di grandi dimensioni alla dieta dei bambini è introdotto più tardi, ma la quaglia sono l'eccezione - a causa di non portare danno alle piccole dimensioni. Ma i benefici saranno grandi - caratteristiche del prodotto Eye Care bambino, contribuiscono al buon funzionamento del cervello e della memoria, rafforzare il sistema immunitario. Pertanto, una prelibatezza non solo per i bambini ammessi in piccole quantità, ma anche molto importante per la loro dieta.

A che età si può dare un bambino

Il primo prodotto ad offrire il bambino può già in 9 mesi - ma in una quantità molto piccola. Si dovrebbe iniziare dagli stessi granelli di tuorlo d'uovo cotto. Se una reazione negativa non è, poi gradualmente il dosaggio può essere aumentato fino a metà del tuorlo ed a 12 mesi - a tutto. La proteina viene somministrata con la dieta dopo 1 anno - e allo stesso tempo comincia a conoscere il bambino con omelette e sformati di questo prodotto.

! importante Nonostante le preziose proprietà del prodotto può causare nei bambini una reazione individuale negativo. Al fine di non provocare danni al bambino, prima di entrare in una prelibatezza nella dieta è necessario consultare il proprio pediatra.

Posso mangiare uova di quaglia alla gravidanza e in allattamento

Un prodotto utile è molto ricco di acido folico e altre sostanze pregiate, quindi sicuramente si raccomanda di usare durante la gravidanza. Delicatezza contribuire a rafforzare il feto in via di sviluppo e per assicurare contro l'aborto.

Vedi anche:Chuka alghe: benefici e danni

Uova di quaglia con l'allattamento al seno possono essere consumati su base giornaliera, su un paio di pezzi, in parte sostituendo il pollo più allergeniche.

Per saperne di più: https://poleznii-site.ru/pitanie/prochie-produkty/chem-polezny-perepelinye-yaytsa.html

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