Quince. proprietà utili e controindicazioni
I benefici di frutta noti, ma pochi sanno che ogni prodotto ha alcune limitazioni. Quince - pozzo di vitamine, e questo materiale ne descrive le caratteristiche.
I frutti hanno una struttura rigida, gusto astringente. Non è molto piacevole da mangiare in una forma pura. Ma quando le mele cotogne sottoposti a trattamento termico, diventa morbido, con un sapore gradevole dolce.
Le varietà di mele cotogne sono molti, e minerali e vitamine composizione dipende dalla regione di varietà e in crescita. Valore nutrizionale è solo 48 kcal. Oggi, analizziamo ciò che è così utile per la mela cotogna organismo, e parlare del possibile danno dal suo uso. bugie utilità nel particolare composizione del frutto.
- Vitamina PP - Aiuta la produzione di serotonina, producendo così un effetto benefico sul sistema nervoso, la pressione si abbassa il sangue, i vasi sanguigni si dilata del cervello.
- Il beta-carotene - un potente antiossidante naturale che rafforza il sistema immunitario, aiuta a combattere i virus e infezioni.
- La vitamina del complesso B: tiamina, riboflavina, ed altri, sono antiossidanti, e le cellule proteggono da radicali liberi. Essi sono coinvolti nel processo di scissione di grassi, proteine e carboidrati, convertendoli in energia sostenere l'attività respiratoria e locomotore. Con il loro aiuto, si formano eritrociti, che aumenta l'emoglobina e satura il corpo con ossigeno.
- La vitamina C combatte i batteri e virus, pur mantenendo l'immunità.
- La vitamina E accelera il timo, che è responsabile per la formazione di cellule del sistema immunitario. Questa vitamina protegge contro il cancro, attiva la produzione di nuovi capillari, migliora la circolazione sanguigna.
La composizione minerale di mele cotogne ha anche un effetto positivo sul corpo.
- Calcio rafforza tessuto osseo, migliora il funzionamento del sistema nervoso.
- Il magnesio riduce il rischio di crisi epilettiche, aiuta il tessuto muscolare.
- Di sodio, che si trova nel liquido interstiziale, vitamine aiutano a raggiungere le cellule.
- Potassio fornisce bilancio idrico regolando il contenuto di sali, alcali. A causa di edema efficace combattimenti.
- Fosforo, ferro coinvolto nel metabolismo energetico. Con questi elementi, migliora la nutrizione dei tessuti, la composizione del sangue.
Quince appartiene a prodotti dietetici, e coloro che tengono una dieta sana, si consiglia di aggiungere alla dieta di questo prezioso prodotto. Fibra porta a normale funzionamento del tratto intestinale, come una spugna assorbe tutte le sostanze e le tossine nocive. L'acido ascorbico aiuta raffreddore cura.
Specifiche proprietà salutari cotogna diverso per le donne in gravidanza, perché il glucosio e fruttosio nella sua struttura sono considerate le fonti naturali di sostanze nutritive per il corretto sviluppo e la crescita del feto. E questo frutto aiuta futuro mamme evitano l'edema, perché ha un effetto diuretico mite. Aiuto mela cotogna e tossicosi, per usare i suoi frutti.
Se usato correttamente, mele cotogne ha solo vantaggi, ma ci sono diverse categorie di persone che non sono autorizzati a consumare mele cotogne. Prima di tutto queste sono le persone che soffrono di costipazione, come la mela cotogna ha proprietà astringenti. Quelli con gastriti, ulcere, polpa o succo di mela cotogna è anche controindicato perché contengono acido malico. Tra l'altro, questo acido influisce negativamente lo smalto dei denti, così dopo il consumo del frutto in ogni modo, è necessario lavare la bocca.
Durante il periodo di allattamento al seno da una mela cotogna dovrebbe essere abbandonato, perché non si sa come comportarsi nel corpo del bambino.
In altri casi, in assenza di controindicazioni cotogna sarà uno dei frutti più utili che possono migliorare e ringiovanire il corpo di una persona.
E come ti senti per la mela cotogna? Sia che si tratti spesso è sulla vostra scrivania?
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