Cosa consiglia il medico in modo che la pelle non invecchi

La passione per il vegetarianismo è pericolosa per la salute, afferma la famosa endocrinologa Zukhra Pavlova. Insieme a questo, soffre anche la bellezza di una donna, la sua attrattiva. Ciò è dovuto alla mancanza di proteine ​​nel corpo e all'incapacità di mantenere il suo livello adeguato.

In che modo il cibo proteico influisce sulle condizioni della pelle di una donna

Seguo da molto tempo gli articoli e le interviste della famosa endocrinologa Zukhra Pavlova. In essi, sostiene attivamente la moderazione non solo nel cibo, ma anche nell'uso di carne rossa e grassi. Molti lettori sono sorpresi che il medico non parli di un rifiuto completo della carne. Dopotutto, la preferenza per una dieta vegetariana è considerata la più salutare.

All'esame, Zukhra ha riscontrato una deplorevole condizione della pelle in un paziente. La paziente lamentava una cattiva condizione della pelle, vale a dire un'abbondanza di rughe, letargia e secchezza. Il dottore iniziò a scoprire cosa mangiava la ragazza. Erano integratori alimentari, tutti i tipi di vitamine, ma non c'era carne. Le proteine ​​erano completamente escluse dalla dieta.

La ragazza era assolutamente sicura che gli integratori alimentari, il collagene avrebbero sostituito le proteine ​​necessarie alla struttura della pelle, lo beveva ogni mattina. Tuttavia, evitare le proteine ​​è già un enorme rischio per una bella pelle.

Quale dovrebbe essere la dieta per mantenere e mantenere la pelle giovane

Zuhra ha detto che la pelle richiede una dieta che contenga una combinazione equilibrata di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e minerali. Allo stesso tempo, è importante osservare i ritmi diurni e notturni, dormire abbastanza tempo, bere liquidi nella giusta quantità. La carenza di liquidi può influire sulla lassità della pelle, poiché il corpo assorbirà l'acqua mancante dalle cellule, compresa la pelle.

Solo questo approccio aiuterà le donne a preservare la bellezza, la levigatezza e la giovinezza della loro pelle per molti anni. È importante mantenere sempre un peso, non spingerlo agli estremi. L'eccesso di peso interrompe il metabolismo, blocca l'apporto di sostanze nutritive alla pelle del viso e del corpo e l'acqua.

Molte donne si esauriscono con le diete, mangiando solo verdure. È vero, la dimensione della porzione influisce seriamente sulle dimensioni dello stomaco. Cercando di soddisfare la loro fame, le donne si appoggiano alle verdure in modo da allungare lo stomaco in grandi porzioni.

Zukhra Pavlova attira l'attenzione su questo quando afferma che i piatti a base di verdure devono necessariamente contenere proteine. Questo è importante per la pienezza e le dimensioni della porzione, nel qual caso può essere piccolo. Come alimento proteico, il medico consiglia carne in piccole quantità, ricotta a basso contenuto di grassi o uova.

Mangi molta carne?