Quale età è considerata sicura per le diete?

L'aumento di peso non è facile da perdere. Diventa anche pericoloso con l'età. I prerequisiti già esistenti per malattie con una forte perdita di peso possono farsi sentire, anche a causa dell'età e di un sistema immunitario indebolito. Volevo sapere quale età può essere il limite per una perdita di peso sicura.

Perdita di peso in età adulta

Un gerontologo, in un'intervista ai media, ha affermato che perdere peso in età adulta può essere molto pericoloso. L'eccesso di massa grassa crea molti problemi al corpo a qualsiasi età, provocando stress a cuore, fegato, articolazioni. Ma a un certo punto, con l'età, perdere peso non è meno pericoloso che averlo.

Con l'età, nel corpo si verificano cambiamenti che ridurre la dieta per cambiare peso può creare problemi di salute.

Perché è pericoloso perdere peso all'età

Qualsiasi cambiamento nella nutrizione porta ad un'accelerazione o un rallentamento dei processi metabolici. I cambiamenti passano impercettibilmente in giovane età, ma in età adulta qualsiasi deviazione può essere pericolosa.

È questo il fondamento logico del pericolo di perdere peso in età adulta che Yuri Konev, un gerontologo, ha citato nella sua intervista.

Quale età è fondamentale per perdere peso

Questa opinione è condivisa da tutta la comunità medica. Cambiamenti nella dieta, una diminuzione della quantità di cibo modifica alcuni parametri fisiologici, mentre il corpo stesso non può più riprendersi. Il corpo si indebolisce ancora di più, la salute si deteriora.

La decisione di ridurre il peso per le persone anziane dovrebbe essere presa in collaborazione con il medico curante, dopo una conversazione, test e sotto stretta supervisione. L'età di 60 anni è considerata critica, dopodiché la perdita di peso è pericolosa per la salute.

Fino all'età di 60 anni, è necessario fare degli sforzi per riportare il corpo in ordine, alla normalità. Allo stesso tempo, lo stomaco avrà le dimensioni ottimali per piccole porzioni di cibo, che saranno ragionevoli e non sovraccaricheranno il corpo. Se ciò non viene fatto, le porzioni di cibo rimarranno le stesse, il peso aumenterà, la salute si deteriorerà e diventerà difficile fare le cose più semplici.

All'età di 60 anni, una persona ha bisogno di molto meno cibo, perché anche i costi energetici sono ridotti. Un grande stomaco richiederà cibo, ma il corpo non sarà in grado di spendere energia dal cibo ricevuto.

Tale compito dovrebbe essere impostato molto prima del pensionamento al fine di ottenere lentamente e con calma uno stomaco sano, una figura snella e una vecchiaia felice entro i 60 anni.

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