Come ricambio le ghiandole per scongiurare le infezioni

"Fino a quando non scoppia il tuono, l'uomo non si fa il segno della croce." Ricordo questo bellissimo proverbio russo quando mi fa male la gola. Succede durante la bassa stagione: il tempo è instabile, non sai come vestirti meglio, da qualche parte si fa troppo freddo, si bagnano i piedi - e il mal di gola è fornito.

Le tonsille o tonsille sono la prima barriera che un'infezione supera prima di entrare nel corpo.

Voglio condividere con te alcune regole che ti proteggeranno dalle malattie e dalle tonsille dalla rimozione.

Igiene personale

Mi lavo sempre le mani prima di mangiare, dopo aver usato il bagno, quando torno da una passeggiata o dopo aver interagito con animali domestici.

Lavo frutta e verdura con molta cura prima di mangiare, perché possono anche ospitare batteri e microbi patogeni.

Aria fresca

La città in cui vivo è un grande centro industriale. L'aria della città non può essere definita pulita a causa del lavoro di imprese chimiche, metallurgiche e di altro tipo. Vedo spesso persone intorno a me che soffrono di naso che cola a causa dell'inquinamento atmosferico. Per alcuni, un naso che cola si sviluppa in malattie croniche. Mi salvo dallo smog cittadino alla dacia, dove parto non appena inizia il caldo clima primaverile.

Nutrizione corretta

Tonsille sane - immunità sana. Il sistema immunitario è rafforzato da cibi ricchi di selenio, zinco, vitamine A, C, E. Cerco di acquistare più frutta, verdura e olio vegetale di alta qualità possibile. Mi piacciono molto i semi, i cracker e l'essiccazione. In modo che non si blocchino nelle fessure delle tonsille, dopo ogni pasto cerco di sciacquarmi la bocca e lavarmi i denti.

Educazione fisica e sport

Per rafforzare l'immunità, pratico l'educazione fisica il più possibile, cammino molto, vado in bicicletta. Cerco di essere meno nervoso, di non entrare in situazioni stressanti, poiché questo non ha il miglior effetto sulla salute delle tonsille.

Visita il dottore

Porto regolarmente i miei nipoti a vedere un otorinolaringoiatra presso la clinica locale per evitare infezioni indesiderate o iniziare il trattamento in tempo se i bambini malati compaiono all'asilo.

Nella stagione fredda mi vesto sempre calorosamente, cerco di non congelare, evito cibi e bevande molto freddi.

Tisane calde con aggiunta di miele, gargarismi con estratti di camomilla, corteccia di quercia, achillea, fiori di tiglio e anche prodotti per l'apicoltura - i miei assistenti nella prevenzione del raffreddore in generale e nella conservazione delle tonsille in particolare.

Come proteggi le tue tonsille?