5 alimenti per aiutare a migliorare la salute del sangue

Il sangue è la principale soluzione nutritiva del corpo umano. Nutre le cellule con l'ossigeno e "utilizza" anidride carbonica. Che tipo di vita conduco, come mangio, anche il mio sangue ha una tale qualità.

Esicosi del sangue

Il sangue si addensa e diventa viscoso quando non c'è abbastanza liquido in esso. Si muove a malapena attraverso i vasi, nutre male le cellule e la circolazione sanguigna è compromessa. Per tutto il tempo che vuoi dormire, senti stanchezza e pesantezza in tutti gli organi, la memoria si deteriora. Per migliorare la salute del sangue, per posticipare la vecchiaia, cerco di bere molta acqua e altri liquidi ogni giorno - almeno otto bicchieri, e non dimentico i cibi vegetali: trattengono i liquidi nel corpo.

Inizio sempre ogni pasto con insalate di verdure fresche. Mangio frutta al mattino o come spuntino tra i pasti: questo è giusto e fa bene al corpo.

Il sangue si assottiglia se si consuma una quantità sufficiente di pesce rosso, aglio, agrumi, fichi, olive, barbabietole, melograni, zenzero.

Il sangue si addensa da alcol, zucchero, grano saraceno, carne grassa, cibo in scatola e affumicato, soda, patate, banane.

Uva

Acido folico, ferro, vitamina C, vitamine del gruppo B, carboidrati: questo non è un elenco completo dei nutrienti che si trovano nell'uva. In grandi quantità, allevia efficacemente l'anemia e l'affaticamento cronico senza farmaci.

Controindicazioni: sono in sovrappeso e soffro di ulcere allo stomaco, quindi praticamente non mangio uva e non bevo succo d'uva. Questo frutto solare è anche controindicato in caso di diabete, diarrea e malattie polmonari croniche.

Carota

Preferisco le carote a tutta la frutta d'oltremare perché le trovo molto utili nella purificazione del sangue dalle tossine e nella lotta contro il cancro. Nel processo di trattamento termico, le carote diventano ancora più sane.

Importante! Le carote contengono carotene e la condizione più importante è non superare la dose utile, altrimenti il ​​fegato non ce la farà. Consiglio anche di escludere temporaneamente le carote dalla dieta durante il periodo di esacerbazione dell'ulcera e con l'infiammazione dell'intestino.

Mele

Le mele sono un vero magazzino di vitamine, minerali e, naturalmente, ferro. Il calcio normalizza la coagulazione del sangue, le pectine abbassano i livelli di colesterolo.

Nota importante: scelgo solo varietà dolci di mele nel negozio, poiché soffro di elevata acidità.

Barbabietola

Questo straordinario ortaggio a radice contiene una quantità significativa di vitamine del gruppo B, sali di ferro, acido folico, che sono coinvolti nei processi ematopoietici. Grazie alle barbabietole, le pareti dei vasi sanguigni sono rafforzate, previene la sclerosi e normalizza la circolazione sanguigna. Consiglio a tutti coloro che soffrono di anemia da carenza di ferro di bere succo di barbabietola con miele ogni giorno - 3-4 volte in mezzo bicchiere.

Un punto importante: metto il succo in frigorifero per tre ore prima di bere in modo che non ci sia vasospasmo. Non è desiderabile mangiare barbabietole con insufficienza renale, calcoli renali e infiammazione del tratto gastrointestinale.

Fegato

Il fegato è più sano del filetto. I nutrienti in esso contenuti, compreso il ferro, sono molto ben assorbiti. Adoro il fegato: pollo, maiale e manzo. In primo luogo perché è gustoso, in secondo luogo perché previene la formazione di coaguli di sangue, migliora la coagulazione del sangue, aumenta il livello di emoglobina in esso, ha un antinfiammatorio atto. Cerco sempre di cuocere il fegato velocemente per non perdere le sue qualità benefiche durante il processo di cottura.

Non compro un fegato per mia madre, perché è controindicato per le persone anziane, poiché può causare una malattia indesiderata come la gotta.

Quali cibi purificano il tuo sangue?