Cosa dicono le nostre abitudini "nervose"

Osservando le persone, puoi vedere che qualcuno si morde allegramente le unghie, contrae il naso, scricchiola le dita o si gratta costantemente per prendersi cura. Mi chiedevo se tali abitudini sono dannose per la persona stessa, o forse sono addirittura utili?

Ho iniziato a leggere vari materiali, cercando informazioni non solo sui siti web, ma anche in biblioteca. Come si è scoperto, le abitudini nervose sono inerenti a quasi ogni persona nei nostri tempi frenetici difficili. Gli psicologi hanno persino un nome per tali azioni: azioni compulsive o ossessive.

Cominciai a ricordare se i miei familiari avessero abitudini così nervose. Ma ho anche cominciato a osservare me stesso. Quando mia figlia maggiore era piccola, si rosicchiava costantemente le unghie su una mano. Nessuna quantità di esortazione ha aiutato. Con l'età, questa cattiva abitudine è andata via.

Ma quando è nata sua figlia, tutto si è ripetuto: non c'è bisogno di tagliare le unghie su una mano. Gli psicologi dicono che le abitudini nervose indicano un trauma psicologico, ma la figlia e la nipote vivevano e vivono in una famiglia prospera dove regnano pace e tranquillità. La figlia è andata dai dottori. Dopo l'esame, si è scoperto che tutto è in ordine con i nervi della nipote, che l'abitudine è piuttosto genetica.

Ma la maggior parte delle abitudini sono comunque associate a stress, una persona le commette inconsciamente, non nota le sue azioni. Semplicemente a gesti cerca di alleviare la tensione, l'irritazione, l'ansia.

Liberarsi delle cattive abitudini non è facile. Dopotutto, semplicemente non li notiamo, sebbene alcuni di essi possano essere spiacevoli per altri. Ad esempio, a chi piace che una persona si metta costantemente il naso, tirando fuori i peli sulla testa o bussando già pronto su qualsiasi oggetto.

È impossibile aiutare a sbarazzarsi delle abitudini nervose senza rimuovere la causa. Pertanto, devi prima mettere in ordine i nervi di una persona e solo allora assumere la correzione delle abitudini. Ma questo è possibile solo se la persona stessa vuole sbarazzarsi del negativo.

Non sempre, si scopre, fai tutto da solo. A volte non puoi fare a meno dell'aiuto di specialisti. Ti insegneranno come frenare le tue emozioni, sbarazzarti di paura, noia, ansia, come controllare adeguatamente i tuoi gesti. Ma in nessun caso dovresti mandare apertamente i tuoi parenti da uno psicologo. Devi mostrare la tua preoccupazione per la salute della tua famiglia.

Gli psicologi di solito offrono test. Ho anche deciso di mettermi alla prova e vedere se potevo vivere pacificamente senza la mia abitudine preferita di tirare l'orecchio. Innanzitutto, era necessario verificare come avrei reagito al fatto che la mia abitudine sarebbe scomparsa per sempre, come una sorta di oggetto. Dopo un po 'di riflessione, ho capito che questo gesto non mi sarebbe bastato per calmarmi. In questo caso, gli psicologi consigliano di trovare qualche hobby interessante.

Cosa ne pensi, le abitudini nervose sono dannose o utili?