Cosa mangio per dimenticare il mio mal di testa

Le persone spesso si lamentano di mal di testa. La soluzione al problema si vede in una sola cosa: l'uso di antidolorifici o antispastici. Ma non affrettarti con le medicine, non sempre portano benefici.

Recentemente ho appreso che il mal di testa può essere curato con il cibo. Quindi vado sempre in cucina e guardo nell'armadio o nel frigorifero. Dopotutto, il cibo non solo fornisce al corpo la quantità necessaria di energia, ma aiuta anche a sbarazzarsi del mal di testa.

Quale dolore aiuterà il cibo

Va notato che ci sono molte ragioni diverse per un mal di testa. E il cibo non sempre aiuterà qui. In alcuni casi, vale la pena contattare un medico, sottoporsi a un esame. Gli specialisti prescrivono farmaci.

Non soffro di pressione sanguigna, ma a volte mi fa male la testa. Ricorro raramente alle medicine e non ti consiglio di essere troppo zelante con le medicine. L'automedicazione non farà che peggiorare la situazione.

Quindi, ecco i miei assistenti che mi alleviano il mal di testa, quali sostanze sono necessarie al corpo.

Magnesio

Questo minerale traccia aiuta con i vasi sanguigni ristretti. Ha un effetto rilassante su di loro, migliora l'afflusso di sangue.

Non è necessario assumere Drotaverin, puoi cavartela con alcuni prodotti:

• anacardi e pinoli;
• mandorle e semi di girasole;
• albicocche secche e banane;
• avocado e riso integrale.

Potassio

Una mancanza di potassio può anche scatenare mal di testa a causa della disidratazione. Pertanto, ogni persona può fornire il primo soccorso a se stessa se beve una quantità sufficiente di liquidi e consuma cibi ricchi di potassio.

Aiuta perfettamente ad alleviare il dolore alle patate al forno direttamente nella pelle. Due verdure nella loro uniforme possono aiutare ad alleviare il dolore da sbornia. Di solito mangio un'arancia grande per il mal di testa e bevo molta acqua.

Tè nero con zucchero

Ho un rapporto speciale con il tè dolce. Preferisco questa bevanda al caffè. Una piccola quantità di zucchero nel tè forte ti farà risparmiare il mal di testa. Il medico curante mi ha consigliato di farlo. Ha detto che grazie allo zucchero, il kakhetian viene rilasciato dalle foglie di tè. Agisce come analgesico. Inoltre, questa sostanza ha anche effetti antimicrobici.

Quindi ora più spesso verso il tè nero caldo, sciolgo 3 cucchiaini di zucchero in un bicchiere e lo bevo. Dopo un po ', il mal di testa scompare.

Calcio

A volte sembra che il dolore non sia all'interno del cranio, ma l'intera superficie della testa, senza eccezioni. Questo è il cosiddetto spasmo muscolare. La testa inizia a far male anche al minimo movimento. Capisco che il mio corpo manca di calcio e vado in cucina a fare rifornimento di calcio. Ho sempre ricotta fresca, yogurt o latte cotto fermentato nel mio frigorifero.

Ricordo anche di usare compresse di calcio. Mi sono stati consigliati durante la menopausa.

Cosa raccomando specificamente alle donne

Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di mal di testa. Ma non solo per mancanza di oligoelementi o nei giorni critici. L'emicrania può essere causata da un calo dei livelli di estrogeni. In questo caso, ti consiglio di contattare uno specialista, poiché l'automedicazione non aiuterà, ma peggiorerà solo le cose.

Il medico mi ha consigliato di non aspettare la diminuzione dei livelli di estrogeni, ma come misura preventiva, fare scorta di alimenti che contengono acidi grassi essenziali e vitamina E:

• semi di lino e sesamo;
• soia e fagioli;
• salmone e olio d'oliva.

Inoltre mangio costantemente mele fresche, albicocche secche e prugne.

Cosa fai quando ti fa male la testa?