2 esercizi per aiutarti a perdere peso e curare i reni

Ho letto molti trattati sulla medicina cinese, che ha i suoi metodi segreti per curare molte malattie. C'è un'opinione secondo cui una violazione della circolazione dell'energia nel corpo e diventa la causa di varie malattie. Ecco alcuni esercizi che ho letto in letteratura che ti aiutano a perdere peso e migliorare la funzione renale, soprattutto se una persona soffre di coliche renali e altre malattie.

Gallo d'oro su una gamba

Questo esercizio mi è sembrato abbastanza semplice da eseguire. A proposito, recitando a scuola abbiamo fatto qualcosa di simile per entrare nel ruolo, ma era nella nostra lontana infanzia.

L'essenza dell'esercizio è la seguente: devi stare su una gamba, tirare fuori l'altra con una deglutizione, quindi stare in piedi per 3-4 minuti. Questo è consigliato per i principianti e per coloro che fanno l'esercizio da molto tempo, mentre leggo, gli esperti consigliano di fare l'esercizio nella seconda posa, come nella figura. Per fare questo, alzo la gamba più in alto e rimango in piedi così per 5-10 minuti. È molto difficile, ottengo il massimo di 7 minuti, ma forse con il tempo posso fare di più.

Questo esercizio è utile per gotta, radicolite, stress. Non so come fare agli altri, ma mi ha aiutato a superare i problemi alla schiena mentre lavoravo.

Taoista ambulante in ginocchio

Ho sentito che questo è un esercizio molto utile per chi vuole ridurre il peso nella zona dei fianchi, modellare le gambe, sciogliere i depositi di grasso in quest'area e dimagrire. Non posso ancora commentare su questo, ma questo esercizio ha aiutato mio padre a migliorare le condizioni dei reni, del fegato e del pancreas. Mi piaceva camminare in ginocchio, dopo un po 'ho notato che la schiena stava migliorando e molti problemi alla colonna vertebrale erano scomparsi. Dicono che questo esercizio, stranamente, aiuta a migliorare la vista, ma non so ancora se ci siano controindicazioni contro di esso o meno. Un mio amico medico dice che questo è un esercizio sicuro e consiglia a sua madre di 90 anni di farlo.

Per me personalmente, mi ha aiutato a far fronte a molti carichi, preoccupazioni, stress e ha migliorato la mia condizione della schiena. Consiglierei di farlo a coloro che trascorrono molto tempo al laptop durante l'autoisolamento e soffrono di sovraccarico spinale: un esercizio così semplice aiuta a far fronte a tutto. Provalo e guarda tu stesso.

Quali esercizi fai per migliorare la tua salute?