Perché trito le banane e le metto in acqua bollente
Amo le banane fin dall'infanzia. Possono essere usati non solo come cibo solido. Se hai problemi a dormire, una banana può aiutarti a dormire. I sonniferi non sono un buon modo per affrontare l'insonnia e possono creare dipendenza.
È meglio usare mezzi innocui per il corpo, ad esempio, preparare un delizioso tè alla banana, che è efficace per dormire bene e alleviare la fatica.
ingredienti
Per preparare il tè contro l'insonnia, avrai bisogno di:
1 banana;
un po 'di cannella per il gusto;
acqua pura.
Come cucinare
1. Tagliare le banane a pezzi insieme alle bucce e metterle in una casseruola.
2. Bollire per 5-10 minuti. Quindi aggiungere un po 'di cannella o miele a piacere.
INdivantaggibere
Le banane sono ricche di potassio e magnesio. Questi oligoelementi contribuiscono alla produzione dell'ormone del sonno. Non ce ne sono meno nella buccia che nella polpa stessa. Ma noi non mangiamo la buccia, perché è una fibra solida adatta solo per preparare una bevanda.
Gli oligoelementi disciolti vengono assorbiti più velocemente e in modo più efficiente. Il potassio e il magnesio hanno un effetto rilassante sui muscoli.
Puoi usare qualsiasi banana per preparare la bevanda, anche quelle acerbe.
Goditi i tuoi sogni!
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