Perché trito le banane e le metto in acqua bollente

Amo le banane fin dall'infanzia. Possono essere usati non solo come cibo solido. Se hai problemi a dormire, una banana può aiutarti a dormire. I sonniferi non sono un buon modo per affrontare l'insonnia e possono creare dipendenza.

È meglio usare mezzi innocui per il corpo, ad esempio, preparare un delizioso tè alla banana, che è efficace per dormire bene e alleviare la fatica.

ingredienti

Per preparare il tè contro l'insonnia, avrai bisogno di:

1 banana;

un po 'di cannella per il gusto;

acqua pura.

Come cucinare

1. Tagliare le banane a pezzi insieme alle bucce e metterle in una casseruola.

2. Bollire per 5-10 minuti. Quindi aggiungere un po 'di cannella o miele a piacere.

INdivantaggibere

Le banane sono ricche di potassio e magnesio. Questi oligoelementi contribuiscono alla produzione dell'ormone del sonno. Non ce ne sono meno nella buccia che nella polpa stessa. Ma noi non mangiamo la buccia, perché è una fibra solida adatta solo per preparare una bevanda.

Gli oligoelementi disciolti vengono assorbiti più velocemente e in modo più efficiente. Il potassio e il magnesio hanno un effetto rilassante sui muscoli.

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Puoi usare qualsiasi banana per preparare la bevanda, anche quelle acerbe.

Goditi i tuoi sogni!