Mangiavo semi di sesamo nero ogni giorno. Sto parlando dell'effetto sul corpo
Tutto è iniziato dal momento in cui ho sentito da un amico che 2 cucchiai di semi di sesamo contengono una dose giornaliera di calcio per il corpo. Non ci credevo, ma ho deciso di studiare la questione e poi sperimentare su me stesso. Penso che sarai sorpreso quanto me.
! Ci sono controindicazioni, è necessaria la consultazione con uno specialista.
Oggi ci concentreremo esclusivamente sui semi di cumino nero crudo. Il cumino bianco è macinato, semi morti. Il cumino nero viene anche venduto fritto o raffermo da qualche parte nei magazzini e ha perso le sue proprietà. Pertanto, ti dirò in modo più dettagliato come determinare.
Ma prima guarda questa tabella:
Degno di nota? E come! E questo è solo l'inizio. Ma c'è una sfumatura: 100 grammi di sesamo equivalgono a circa 11 cucchiai. Ma, come ho scritto sopra, 2 cucchiai al giorno sono sufficienti, ed ecco perché:
Uno studio su suore indiane di 50 anni che consumavano cibi crudi da oltre 25 anni ha rivelato un'eccellente salute delle ossa e dei denti, nessuna fragilità o porosità. Hanno scoperto che l'assunzione giornaliera di calcio era di 300 mg.
E qui va notato che relativamente di recente, gli scienziati hanno anche scoperto che il calcio non può essere assorbito senza magnesio. Ascolta l'equilibrio naturale! In semi di sesamo in 100 gr. contiene 351 mg di magnesio con il fabbisogno giornaliero del corpo umano in 350 grammi. Ecco perché il consumo di 2 cucchiai è sufficiente. semi al giorno, perché il calcio viene assorbito perfettamente.
Per due intere settimane ho condotto un esperimento sulla mia salute: ho mangiato 2 cucchiai di semi di sesamo crudi ogni giorno. Non è stato così facile acquistare semi vivi in chilogrammi. Non c'era alcuna indicazione nei negozi sul fatto che i semi fossero crudi o fritti. Ma se era indicato su alcune confezioni, allora era scritto che fritto. Tali semi sono assolutamente inutili e non ha senso acquistare.
Ho trovato chilogrammi in negozi di alimentari specializzati (nemmeno nei negozi di semi). Ne ho acquistati due in una confezione per 200 rubli al chilogrammo. Prima di iniziare a prendere, ho deciso di controllare se sono vivi o meno. Per fare questo, mettili in un tovagliolo bagnato in un luogo buio per 2-4 giorni, inumidendo periodicamente il tovagliolo. Da due confezioni, germinavano solo i semi di una confezione. Quindi è imperativo controllare prima dell'appuntamento!
Se i semi sono vivi, non è necessario farli germogliare ogni volta, anche se puoi. Ho preparato insalate di verdure 2 volte al giorno, che ho condito con olio vegetale. Ho sempre aggiunto un cucchiaio di semi di sesamo lavati all'insalata. A proposito, l'ho lavato per 5-10 minuti prima di aggiungerlo all'insalata. Quindi i semi diventano leggermente inzuppati, si gonfiano leggermente e vengono digeriti e assorbiti meglio. E diventa più facile masticarli. L'insalata di sesamo greca aveva un sapore migliore di me senza quei minuscoli semi.
L'effetto di tale nutrizione non si è fatto attendere. Dopo 3-4 giorni, ho già notato come il mio le unghie hanno smesso di sfaldarsi e rompersi. Se le mie punte erano sempre trasparenti, alla fine dell'esperimento le parti sporgenti delle unghie diventavano completamente bianche. Ora posso persino aprire il cibo in scatola con le unghie.
I denti non sono più così sensibili, come prima. A proposito, il mio vicino ha detto che l'aveva fatto le articolazioni hanno smesso di far male. Le venivano spesso prescritte preparazioni di calcio, ora mangia regolarmente sesamo invece di loro.
io ho le convulsioni sono spariteche disturbava tutti i giorni, soprattutto di notte.
Un altro effetto che mi ha reso molto felice - il sonno è migliorato. A quanto pare, dal fatto che c'è molto magnesio e vitamine del gruppo B nel sesamo.
Se posso dirlo, il mio pensiero è migliorato. La mia concentrazione e la risposta complessiva sono migliorate. Prima era più distratto. Penso che oltre ai microelementi sopra descritti, anche il fosforo abbia funzionato.
Meno gonfiore. In precedenza, di tanto in tanto dovevo bere decotti o preparati contenenti potassio. Ora il mio cuore non è cattivo e la leggerezza è apparsa nelle mie gambe.
Il sesamo può diventare noioso nelle insalate, quindi ho imparato a fare il latte di sesamo. Bevanda INCREDIBILMENTE GUSTOSA e salutare. La ricetta è al link: Latte di sesamo: cucina a casa. Dopo averlo provato una volta, lo vuoi sempre
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