Perché devi ruotare le mani ogni giorno.

La medicina e la filosofia orientali sono molto popolari non solo nella loro patria, ma anche nella maggior parte degli altri paesi. Grazie agli esercizi più semplici, diventa possibile migliorare la tua salute senza troppi costi.

E il fatto che le persone che amano gli insegnamenti della medicina orientale spesso vivano a lungo attrae sempre più seguaci.

Ma molti sono ancora scettici su questi insegnamenti. Per verificare l'efficacia di alcuni esercizi della medicina orientale, è sufficiente eseguire regolarmente il più semplice di essi. Uno di questi esercizi è elementare, ma molto efficace: la rotazione delle mani.

Questo esercizio è consigliato subito dopo il risveglio. La persona dovrebbe essere a suo agio su un divano o una sedia in posizione seduta. Le mani dovrebbero essere estese in avanti all'altezza del petto con le dita aperte, come se volessi afferrare qualcosa.

Successivamente, inizia la rotazione traslazionale con la mano destra in senso orario per non più di 2 minuti. Quindi ripeti lo stesso con la mano sinistra. Eseguire le seguenti rotazioni in senso antiorario per la stessa quantità di tempo.

Questo esercizio ti aiuterà a rafforzare il tuo sistema cardiovascolare, le vertebre cervicali e le articolazioni delle spalle. Il risultato si ottiene grazie al fatto che nell'area delle mani sono presenti zone linfatiche.

La rotazione costringe le articolazioni a riscaldarsi e la linfa espelle l'energia negativa e tutti i cattivi depositi dal corpo.

Prova questi semplici esercizi per una settimana e noterai subito una diminuzione del dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni.

Se il nostro articolo ti è stato utile, per favore alza il dito e non dimenticare di iscriverti al canale. Fino alla prossima volta!